Nutrisi Kehamilan Sehat: Penuhi 4 Nutrisi Utama Ini untuk Hindari Kecacatan Janin

Nakita.id - Nutrisi kehamilan sehat dibutuhkan ketika Moms tengah mengandung.

Agar janin dalam kandungan Moms bisa tumbuh dan berkembang, Moms perlu memperhatikan nutrisi kehamilan sehat.

Untuk itu, perlu adanya penambahan nutrisi kehamilan sehat yang baik untuk tubuh.

Apa yang dimakan dan diminum Moms selama kehamilan adalah sumber makanan utama bayinya.

Baca Juga: BERITA POPULER: BJ Habibie Sempat Tinggalkan Rumah Sakit untuk Hadiri Pernikahan Anak ART hingga Pria Ini Kritis Hampir Meninggal Karena Sering Tidur di Atas Jam 12 Malam

Jadi, para ahli merekomendasikan bahwa diet calon ibu harus mencakup berbagai makanan dan minuman sehat untuk memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Nutrisi kunci kehamilan

Mengutip dari Live Science, perempuan hamil membutuhkan lebih banyak kalsium, asam folat, zat besi, dan protein daripada wanita yang tidak hamil, menurut American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG).

Inilah mengapa keempat nutrisi ini penting.

Asam folat

Juga dikenal sebagai folat ketika nutrisi ditemukan dalam makanan, asam folat adalah vitamin B yang sangat penting dalam membantu mencegah cacat lahir di otak dan sumsum tulang belakang bayi, yang dikenal sebagai cacat tabung saraf.

PROMOTED CONTENT