Keempat, memerhatikan asupan makanan. Moms dianjurkan tidak konsumsi makanan berat dua jam sebelum berlari.
Untuk menjaga tubuh agar tetap bugar, sebelum lari Moms bisa konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, sedikit protein dan lemak, serta serat terbatas.
Kelima, berlari dengan teman atau pun keluarga. Hal itu akan menjadi lebih menyenangkan untuk dilakukan.
Baca Juga: Ini Resep dan Bahan MPASI Bergizi 12 Bulan untuk Si Kecil, Kreasi Sandwich Keju dan Apel yang Lezat!
Selain tubuh yang sehat, lari juga bisa dijadikan sarana bonding antar teman atau pun keluarga.
Pada acara ini Combiphar juga memberi tahu bahwa Combi Run yang ke-7 kembali lagi di tahun 2019 ini.
Acara yang akan dilaksanakan pada Minggu 22 September 2019 ini berlokasi di QBig BSD City, Tangerang Selatan.
Baca Juga: Sederetan Camilan yang Bisa Mencukupi Gizi Saat Hamil Tua, Moms Harus Coba!
Combi Run 2019 hadir dengan berbagai kategori yaitu Kid’s Dash, Ekiden khusus siswa SMA dan komunitas lari, 5K, 10K, dan Half-Marathon (21K).
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR