Tak Kalah Bergizi dari Daging, Ini Sumber Protein Nabati yang Bisa Moms Berikan untuk Si Kecil

2. Kacang

Kacang merah atau hijau mengandung banyak protein, serat, dan nutrisi penting, termasuk zat besi dan kalium.

Kacang yang dimasak mengandung 8,84 gram protein per setengah gelas.

Kacang merupakan sumber protein yang bagus untuk menambah rutinitas makan siang atau makan malam Si Kecil.

Baca Juga: Demi Menjadi Anak Pemberani, Jangan Biarkan Anak Tidak Menghadapi Masalah dan Kegagalannya

Kacang dapat ditambahkan ke semur, kari, salad, atau nasi untuk memberikan porsi protein tambahan.

3. Buncis

Buncis yang dimasak mengandung protein tinggi, mengandung sekitar 7,25 gram protein nabati per setengah gelas.

Moms dapat memasaknya, seperti ditumis, ditambahkan ke semur dan kari, atau dibumbui dengan paprika dan dipanggang dalam oven.

PROMOTED CONTENT