Berikut kebiasaan di pagi hari yang dapat meningkatkan nafsu makan.
Olahraga
Olahraga seperti latihan kardio meningkatkan dapat nafsu makan.
Ada 2 hormon kunci yang mengendalikan nafsu makan, yaitu ghrelin dan peptide YY.
Jika hormon ghrelin merangsang rasa lapar, yang kedua berperan mengendalikannya.
Baca Juga: Tips Memilih Stroller Bayi
Kedua hormon ini dipengaruhi oleh olahraga.
Sarapan sehat
Setelah malam yang panjang, sarapan sehat akan membantu kita meningkatkan metabolisme tubuh.
Peningkatan metabolisme penting untuk merangsang rasa lapar.
Baca Juga: Berlibur Bersama Anak Bermanfaat Tapi Perlu Strategi, Salah Satunya Lewat Cara ini!
Source | : | boldsky |
Penulis | : | Nita Febriani |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR