#LovingNotLabelling: Jangan Marahi Anak, Ini Trik Mudah Bikin Si Kecil Suka Makan Sayur dan Buah

Nakita.id - Setiap anak, pastinya membutuhkan banyak nutrisi agar mereka bisa berkembang.

Setelah jarang minum ASI, anak membutuhkan berbagai nutrisi dari buah, sayur dan bahan lain.

Sayangnya, beberapa anak tidak suka makan sayur dan buah.

Baca Juga: Belum 1 Tahun Menikah, Baim Wong Bikin Paula Verhoeven 'Panas'! Seret Nama Citra Kirana

Saat anak menolak makan sayur dan buah, sebaiknya jangan memarahinya ya, memarahi hanya membuat anak tertekan.

Melansir dari eatthis.com, ada beberapa trik agar anak bisa makan lebih banyak buah dan sayur.

1. Beri mentega

Biasanya anak tak suka dengan makanan yang pahit seperti brokoli.

Padahal, brokoli memiliki kandungan yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Sempat Jualan Cilok hingga Rumah untuk Sambung Hidup, Mulan Jameela Akan Dapat Pekerjaan yang Bisa Ubah Hidupnya

Salah satu cara agar anak mau mencoba makan brokoli atau makanan lainnya yaitu dengan menambahkan mentega pada makanan tersebut.

“Semuanya terasa lebih enak dengan mentega, terutama sayuran, ”kata Cassie Bjork, RD, dari Healthy Simple Life.

2. Tanam buah dan sayur di lahan sendiri

Trik selanjutnya, Moms bisa menanam sendiri beberapa buah atau sayur di pekarangan rumah.

Ajak pula Si Kecil untuk berkebun, diharapkan ia akan tertarik untuk makan hasil kebunnya sendiri.

3. Campurkan dengan bahan makanan lain

Jika anak enggan untuk makan sayur atau buah dalam bentuk utuh, Moms bisa membuat jus dari buah-buahan yang ditambahkan susu atau topping lain hingga membuatnya makin menarik.

Moms juga bisa mencampurkan sayur pada bahan makanan kesukaannya.

4. Perlihatkan video soal buah dan sayuran

Cara lainya, Moms bisa memberikan tontonan kartun atau animasi yang menceritakan soal buah dan sayuran.

Dengan mengenalkan buah dan sayuran melalui video, diharapkan anak bisa tertarik untuk mencobanya.

Baca Juga: Diduga Lamaran Vicky Prasetyo Hanya Settingan, Ada Beberapa Kejanggalan di Instagram Sahila Hisyam

5. Biarkan anak untuk memilih

Saat anak mulai enggan untuk makan sayur atau buah, sebaiknya berilah pilihan.

Biasanya, anak akan makan sesuai dengan pilihannya.

6. Ajak anak memasak

Moms juga bisa mengajak anak untuk memasak bersama.

Cara ini seolah Moms mengajak anak untuk membuat karya masakannya sendiri.

Dengan demikian, diharapkan anak akan makan karya masakannya tadi.

Baca Juga: Lolos Jadi Anggota Dewan Meski Tuai Cibiran Pedas, Segini Gaji yang Akan Didapatkan Mulan Jameela Setelah Resmi Duduki Kursi DPR RI

PROMOTED CONTENT