Dianggap Berisiko Bila Sering Dikonsumsi, Tapi Mengapa Mi Instan Bikin Ketagihan? Ini Alasannya!

Jadi, mulailah mengurangi frekuensi makan mi instan pelan-pelan.

Kita bisa membatasi frekuensi makan mi instan jadi dua kali seminggu.

Setelah berhasil, kurangi lagi jadi sekali seminggu.

Lakukan secara bertahap sampai kita benar-benar mampu untuk berhenti mengonsumsinya.

2. Ganti bumbu mi dengan rempah alami

Bagian yang membuat kita kecanduan makan mi instan adalah rasa gurihnya.

Baca Juga: Tya Ariestya Kabarkan Anak Keduanya Kena ISK, Berisiko Mematikan dan Begini Gejalanya

Lidah manusia modern memang sudah berevolusi jadi mudah ketagihan rasa makanan yang kuat, misalnya asin, manis, dan pedas.

Maka salah satu cara untuk menghentikan ketagihan mie instan adalah dengan mengubah cita rasanya.

Saat makan mi, buang bumbu instan dan ganti dengan rempah alami.

Bawang putih, lada, daun bawang, garam, cabai, dan ketumbar.

Baca Juga: Gempi Dinyatakan Minus dan Silinder di Usia 4 Tahun, Berisiko Bagi Sebagian Besar Anak-Anak Zaman Now! Ini Sebabnya

Semakin lama, lidah akan semakin terbiasa dengan rasa-rasa alami ini.

3. Tambahkan makanan sehat seperti sayur atau daging ayam asli

Campurkan mi instan kesukaan kita dengan makanan sehat.

Tambahkan sayur sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau brokoli.

Daripada makan mi instan dengan bakso olahan pabrik, sebaiknya tambahkan daging ayam atau sapi asli.

PROMOTED CONTENT