Nakita.id – Menghilangkan lemak saat hamil tentunya menjadi keinginan untuk beberapa Moms bukan?
Meski pun terdengar normal jika kelebihan lemak saat hamil, ada sebagian Moms yang merasa tidak percaya diri dengan penampilannya.
Jangan khawatir Moms, ternyata ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk meminimalisasi lemak saat hamil.
Baca Juga: Tak Hanya Gizi Saat Hamil 2 Bulan, Inilah yang Harus Dilakukan di Awal Trimester
Melansir dari healthline, inilah 7 langkah yang bisa Moms lakukan untuk meminimalisasi lemak saat hamil.
Langkah 1
Rencanakan untuk berolahraga setidaknya 150 menit dalam satu minggu.
Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS merekomendasikan 150 menit aktivitas dengan intensitas sedang.
Baca Juga: Hati-Hati, 6 Pemilik Zodiak ini Rawan Selingkuh, Pasanganmu Salah Satunya?
Kerangka waktu dan tingkat intensitas ini meningkatkan kebugaran dan membakar kalori dan lemak berlebih pada tubuh.
Langkah 2
Pilih aktivitas dengan intensitas sedang untuk Moms.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR