1. Vitamin B yang melimpah
Jamur adalah sumber alami vitamin B kompleks termasuk tiamin (B1), riboflavin (B2), Niacin (B3) dan asam pantotenat (B5) yang bermanfaat bagi calon ibu dan bayi.
Tiamin dan niasin membantu perkembangan otak bayi, meredakan kelelahan dan menambah energi.
Riboflavin membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan penglihatan dan mengembangkan tulang, otot, dan saraf yang kuat.
Asam Pantotenat mencegah masalah pencernaan.
Baca Juga: Andre Taulany Keceplosan Sebut Sule Sudah Jomblo Lagi, Putus dengan Naomi Zaskia?
2. Vitamin D mempromosikan tulang yang sehat
Kekurangan vitamin D dalam kehamilan dapat menyebabkan kelelahan, sakit punggung, kelemahan tulang, dan depresi.
Vitamin D yang melimpah membantu menyerap kalsium dalam tubuh, untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat pada bayi.
3. Protein dan serat
Protein diperlukan untuk perkembangan keseluruhan bayi Anda, karena ia berkontribusi pada massa otot.
Serat membantu mencegah kondisi iritasi seperti sembelit dan kelelahan, membuat Moms tetap aktif dan siap untuk melahirkan yang lancar.
4. Zat besi meningkatkan kadar hemoglobin
Tubuh membutuhkan lebih banyak hemoglobin karena volume darah meningkat selama kehamilan.
Jamur adalah sumber zat besi yang sangat baik, yang membantu memproduksi hemoglobin dan sel darah merah pada ibu dan janin.
| Source | : | momjunction |
| Penulis | : | Puput Sarintiya |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR