Hal ini merujuk pada hasil penelitian mereka yang menemukan, bahwa orang yang mengonsumsi 500 ml air setengah jam sebelum makan dilaporkan rata-rata kehilangan 4,3 kg selama 12 minggu.
Selain itu, menurut sebuah penelitian, bila rutin melakukan kebiasaan itu, bobot akan terpangkas hingga 1 kilogram per hari atau bahkan lebih.
Itu artinya, dalam waktu sebulan Moms bisa mudah menurunkan berat badan hingga 30 kilogram lho.
Baca Juga: Tren Diet Militer Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 4 Kilo dalam 3 Hari, Begini Caranya
Sebuah riset di Inggris dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan yang lebih.Dari 84 orang tersebut dibagi dalam dua buah kelompok yakni kelompok untuk meminum air putih sebelum makan.
Sedangkan kelompok dua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka kenyang.
Hasilnya, kelompok pertama mengalami pernurunan berat badan lebih banyak, sekitar 1,3 kilogram dibanding kelompok dua.
Selain efektif, diet air putih cukup mudah dan murah karena air putih tersedia dimanapun, kalaupun harus membeli, harganya pasti relatif terjamin.
Namun, agar hasilnya lebih maksimal, Moms juga perlu mengimbangi dengan gaya hidup sehat sehari-hari.
Moms harus mulai membiasakan rutin olahraga, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Nah, selamat mencoba diet air putih!
Baca Juga: Diet Gagal Akibat 5 Kesalahan Gaya Hidup yang Memperlambat Metabolisme
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Safira Dita |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR