Gaya Hidup Sehat Tanpa Asam Urat, Coba Tips Berikut Ini!

Ada beberapa tips untuk menghindari asam urat, antara lain:

1. Hindari konsumsi makanan dengan kadar purin tinggi

Makanan yang mengandung purin tinggi diantaranya adalah jeroan, kaldu daging, sosis, dan bebek. 

Sebenarnya mengkonsumsi makan ini tidaklah dilarang, hanya saja akan lebih baik jika tidak mengonsumsinya secara berlebihan, mengingat tingginya kandungan purin yang dapat memicu asam urat.

Baca Juga: Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Olahan Jahe, Bawang Putih, dan Madu

2. Atur pola makan

Pola makan sehat tidak hanya fokus pada apa yang dikonsumsi saja, tetapi juga bagaimana cara kita mengunyah makanan.

Kunyah makanan secara perlahan agar asupan kalorinya rendah.

Kurangi makan camilan dan biasakan makan sayur maupun buah-buahan agar gizi dalam tubuh seimbang.

Hindari alkohol dan minuman bersoda.

Baca Juga: Tajir Bukan Kaleng-kaleng, Nikita Mirzani Tak Segan Kucurkan Uang untuk Beli Mikrofon Mahal Seperti Milik Beyonce: 'Kalau Tahu Harganya, Bisa Bergetar Ginjal Lo'

PROMOTED CONTENT