Jadwal MPASI Sebulan, Berikut Variasi Menu Sarapan hingga Makan Malam Si Kecil

Nakita.id - Setelah menyusui selama 6 bulan penuh, maka tiba saatnya Moms untuk mencari tahu jadwal MPASI sebulan untuk Si Kecil.

Ya, pasalnya setelah memasuki usia 6 bulan, bayi sudah bisa diberikan makanan pendamping sebagai tambahan nutrisi dan energi.

Mengenalkan makanan pada Si Kecil juga bertahap, mulai dari yang bertekstur lembut dan lunak hingga ke padat yang biasa dikonsumsi orang dewasa.

Melansir dari 'Happy Family' dan 'Unlock Food', berikut adalah daftar menu sesuai bulan yang bisa Moms coba di rumah.

Baca Juga: Jadwal MPASI Sebulan, Berikut Aturan Pemberian Asupan Gizi Berdasarkan Bulan dan Pilihan Menunya

Bayi usia 6-12 disarankan untuk diberi tiga kali sehari menu makanan dalam porsi yang cukup.

Pastikan untuk memberikan jeda 2-3 hari sebelum mencoba makanan baru untuk mengecek alergi.

1. Untuk bayi 6 bulan

Sarapan

Pilihan 1: Sereal oatmeal

Pilihan 2: Bubur avokad

Pilihan 3: Bubur avokad dan kacang polong lunak

Pilihan 4: Bubur apel dan labu

Pilihan 5: Bubuh buah persik atau pir lembut

Baca Juga: Siapkan Jadwal MPASI Seminggu, Contek Varian Menu Vegetarian Lezat untuk Si Kecil

Makan siang

Pilihan 1: Bubur ubi manis dan labu

Pilihan 2: Yoghurt original tanpa perasa

Pilihan 3: Bubur kacang polong 

Pilihan 4: Bubur apel

Pilihan 5: Sereal quinoa

Makan malam

Pilihan 1: Bubur pisang dan avokad

Pilihan 2: Sereal gandum

Pilihan 3: Bubur pepaya dan mangga

Pilihan 4: Bubur combo (apel, bayam, dan kacang polong).

Pilihan 5: Bubur wotrel

Baca Juga: Trik Mengatur Jadwal MPASI Seminggu untuk Si Kecil, Ini Contoh Pemberian Waktu Makan Sesuai Usia

2. Untuk bayi 7-9 bulan

Sarapan

Pilihan 1: Yought original dan bubur buah persik

Pilihan 2: Sereal oatmeal

Pilihan 3: Waffle gandum utuh

Pilihan 4: Pancake yogurt 

Pilihan 5: Telur orak-arik

Makan siang

Pilihan 1: Pasta dengan olive oil dan keju parmesan

Pilihan 2: Daging ayam dan kacang polong

Pilihan 3: Saus apel dan keju

Pilihan 4: Bubur kacang arab

Pilihan 5: Buah aprikot dan keju

Baca Juga: Jadwal MPASI Setahun: Sederet Resep Mudah untuk Bayi 6 - 10 Bulan yang Kaya Nutrisi

Makan malam

Pilihan 1: Ayam dan wortel rebus

Pilihan 2: Pasta ayam dan saus tomat

Pilihan 3: Ikan laut rebus atau kukus

Pilihan 4: Brokoli dan kacang hijau rebus

Pilihan 5: Bubur hati ayam dan kacang merah 

3. Untuk bayi 9-12 bulan

Sarapan

Pilihan 1: Sereal dan yogurt original

Pilihan 2: Buah seperti pisang, avokad, dan pepaya

Pilihan 3: Bubur stroberi dan apel

Baca Juga: Bingung Siapkan Jadwal Makan? Ini Paduan Jadwal MPASI Sehari untuk Bayi 6 Bulan

Makan siang

Pilihan 1: Daging cincang (ayam, sapi, kambing)

Pilihan 2: Avokad dan timun potong kubus

Pilihan 3: Keju dengan roti tawar

Makan malam

Pilihan 1: Tofu dan ayam rebus

Pilihan 2: Aneka sayur rebus seperti brokoli, bayam dan wortel

Pilihan 3: Buah-buahann seperti mangga, pisang, dan anggur

PROMOTED CONTENT