Sering Alami Mual dan Muntah di Awal Kehamilan? Berikut Pilihan Makanan Tepat untuk Bumil

Nakita.id - Moms, di awal masa kehamilan banyak perubahan yang dialami ibu hamil.

Salah satu yang paling dirasakan yaitu mual dan muntah.

Mual dan muntah wajar terjadi saat hamil muda, Moms.

Namun terkadang, kondisi ini membuat tak nyaman dan mengganggu bahkan bisa membuat Moms tak napsu makan sehingga menyebabkan berat badan turun saat hamil.

Jika Moms susah makan, bukan tak mungkin bisa berpengaruh pada janin dan membuatnya kekurangan nutrisi. 

Baca Juga: Jaga Asupan Gizi Saat Hamil Muda, Bumil Sebaiknya Hindari Makanan & Minuman Ini di Trimester Pertama

Untuk mengurangi mual dan muntah saat hamil muda, maka Moms perlu menyiasatinya dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut.

Makan dengan porsi kecil namun sering menjadi salah satu hal yang paling bisa membantu ibu hamil yang mual muntah.

Pola makan ini dapat membantu perut agar tidak terasa penuh dan mampu mengatasi rasa mual.

Di awal kehamilan, Moms belum membutuhkan terlalu banyak tambahan kalori.

Maka, makan dengan porsi kecil namun sering jadi solusi.

Menurut dr. Rino Andriya, SpOG, CHt, MNLP dalam tabloid Nakita Edisi 896, makan satu sendok lalu berhenti dan dilakukan berulang kali lebih baik daripada makan banyak lalu muntah.

PROMOTED CONTENT