Bahaya Begadang Mengancam, #5MenitAja Minuman Sejuta Umat Ini Bisa Buat Moms Cepat Terlelap

1. Susu Hangat

Susu hangat merupakan salah satu cara lama yang ampuh digunakan untuk mengusir insomnia.

Alasanya adalah susu hangat mengandung amino dan tryptohan yang akan menimbulkan efek rileks dan nyaman.

Itu akan menghasilkan hormon melatonin yang membantu tubuh untuk menuju tahapan tidur lebih cepat.

Baca Juga: Hanya #5MenitAja Bikin 'Susu Emas' untuk Dapatkan Segudang Manfaat Kesehatan Tubuh, Coba Yuk Moms!

2. Teh Hijau

Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Tapi rupanya tak hanya itu, karena teh hijau punya berbagai kandungan serta manfaat untuk memudahkan tidur.

Teh hijau diketahui mengandung asam amino dan theanine yang dapat meredakan stres serta membuat tubuh rileks.

Baca Juga: Hanya #5MenitAja Pakai Perawatan Rumahan Ini Untuk Atasi Kulit Kepala Kering dan Gatal

PROMOTED CONTENT