Sarapan Penting Sebelum Jam 9, Khusus Moms yang Ingin Diet Sehat

Nakita.id - Pasti Moms sering mengingatkan kepada anak untuk sarapan sebelum mereka berangkat sekolah, atau kepada Dads sebelum berangkat kerja.

Namun seringnya, anak dan Dads malah meninggalkan sarapan karena ingin cepat pergi ke sekolah atau kantor.

Padahal, sarapan sangat penting sebelum memulai aktifitas.

Untuk itu, Moms harus menjelaskan pentingnya sarapan pada anak dan juga Dads.

Pentingnya sarapan juga diungkapkan oleh para pakar gizi, seperti dilansir dari Health Line.

Baca Juga: Santer Isu Sang Istri Tengah Hamil, Glenn Fredly dan Mutia Ayu Beberkan Fakta Sesungguhnya Lewat Foto Ini

"Telah terbukti bahwa orang-orang yang biasanya tidak sarapan di pagi hari memliki peningkatan risiko obesitas dan penyakit kronis terkait obesitas," tulis para pakar gizi.

Para pakar gizi menyimpulkan jika seseorang lebih jarang makan, namun masih konsumsi camilan tidak sehat untuk mengganjal perut, maka akan berisiko mengalami obesitas.

Sebaiknya sarapan sebelum lapar di siang hari, karena akan mengurangi risiko obesitas dan membuat badan lebih sehat.

PROMOTED CONTENT