Buat catatan pengingat di ponsel kita
Hal ini dilakukan untuk memotivasi diri untuk berolahraga sepanjang hari.
Moms dapat berjalan-jalan sebentar sebagai istirahat kerja.
Tips olahraga lima menit
Baca Juga: Masker Ampuh untuk Cerahkan Wajah dalam #5MenitAja Ternyata Ada Macam-macam, Coba Sendiri Moms!
Selain itu, Moms bisa mencoba beberapa gerakan ini untuk melakukan olahraga lima menit di rumah atau sela waktu kosong.
1. Squat untuk satu menit pertama.
2. Lompat jongkok untuk satu menit kedua.
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR