Sering Merasa Terlalu Sibuk Sampai Tidak Sempat Olahraga? Coba Latihan Ini Yuk Moms, Hanya Butuh #5MenitAJa

Risiko obesitas juga menurun pada pria dan wanita yang melakukan olahraga singkat tapi berkelanjutan.

Meski hanya lima menit, mungkin Moms bingung untuk menyisipkannya di tengah jadwal padat kita.

Berikut beberapa hal yang mungkin bisa Moms lakukan dalam waktu lima menit.

Gunakan waktu saat iklan TV

Baca Juga: Bau Tidak Sedap pada Sepatu Bikin Malu Saat Bertamu? Moms Wajib Coba Membuat Racikan Rumahan Ini, Cuma Butuh #5MenitAja Kok!

Moms dapat lompat di tempat dan melakukan push-up sebelum acara televisi dimulai kembali.

Cobalah berolahraga saat kita melakukan tugas sehari-hari

Salah satunya seperti menggosok gigi.

Daripada hanya berdiri, lakukan lari kecil atau jalan di tempat untuk menguatkan betis.

PROMOTED CONTENT