Serat glucomannan dalam shirataki benar-benar membantu menunda pengosongan perut.
Baca Juga: Moms, Biasakan Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Pada Anak yang Mengidap Obesitas
Moms jadi merasa kenyang lebih lama dan akhirnya makan dalam jumlah yang lebih sedikit serta memperlambat gerakan usus besar.
Sebenarnya belum ada penelitian khusus soal mi shirataki, tapi penelitian soal kandungan serat glucomannan yang ada dalam shirataki sudah cukup banyak dilakukan.
Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi serat glucomannan selama 4 minggu dapat membantu menurunkan hormon lapar di dalam tubuh yakni ghrelin.
Dengan menurunnya hormon lapar, alhasil tubuh lebih bisa menahan diri untuk makan.
Penelitian lain dalam jurnal Alternative Therapies in Health and Medicine juga menemukan bahwa orang yang makan serat glucomannan secara teratur selama 4-8 minggu bisa menurunkan berat badan sebanyak 1,4-2,5 kg.
Jadi untuk Moms yang ingin menurunkan berat badan tapi suka mengonsumsi mi, boleh lho dicoba untuk ganti mi biasa menjadi mi shirataki.
Source | : | healthline.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR