Banyak Cara Agar Moms Bisa Berhasil Diet Militer, Salah Satunya dengan Mengikuti Anjuran Dokter Berikut Ini

Nakita.id - Trend diet memang tengah digemari masyarakat namun Moms pasti ingin berhasil diet militer dan menurunkan berat badan, kan?

Jika berhasil diet militer sekiranya dapat menurunkan berat badan dengan cepat hingga 4,5 kilogram hanya dalam tiga hari lho.

Jika Moms ingin berhasil menjalani diet militer, sebaiknya Moms simak rangkuman tips dari para ahli yang sudah dirangkum oleh Nakita.id.

Baca Juga: Mengenal Diet Militer yang Ampuh Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Perhatikan Panduannya Berikut!

Dikatakan jika militer sangat mengetahui bagaimana menggembleng pria dan wanita untuk siap turun berperang.

Mereka pun tahu jika prajurit tidak bisa turun ke medan perang jika memiliki berat badan berlebih.

Seseorang kemudian mencatat dan menyadari bahwa ukuran dan pola yang dilakukan militer bisa diberlakukan bagi siapa saja.

Baca Juga: Berat Badan Wanita Ini Turun 5 Kg dalam 3 Hari dengan Diet Militer, Yuk Cari Tahu Mengenai Diet Militer!

Pemahaman inilah yang kemudian melahirkan apa yang dikenal dengan sebutan diet militer yang Moms ketahui sekarang.

Sudah mengetahui apa yang boleh Moms lakukan selama melakukan diet ala militer ini, kini saatnya mengetahui apa yang tidak boleh Moms lakukan.

Perhatikan agar diet militer Moms tidak berlangsung dengan sia-sia atau bahkan tidak membuahkan hasil sama sekali.

Baca Juga: Jadi Kekurangan Diet Militer, Ternyata Moms Tak Disarankan Lakukan Kegiatan Ini Jika Sedang Dalam Program Penurunan Berat Badan

Dilansir dari Kompas.com, berikut trik mengurangi asupan kalori ala Tomlinson:

- 200 gram daging sapi cincang biasa (biasanya mengandung 503 kalori) bisa diganti dengan daging sapi cincang yang kandungan lemaknya hanya lima persen, sehingga hanya mengandung 262 kalori.

- 45 gram cokelat batangan (mengandung 240 kalori) dapat kita ganti dengan coklat mini seberat 18 gram (mengandung 95 kalori).

- 330 mililiter kalong soda dapat diganti dengan 330 mililiter soda diet yang tak mengandung kalori sama sekali.

 

Baca Juga: Lakukan Olahraga Kurang Lebih #5MenitAja Ala BJ Habibie, Rahasia Agar Tetap Bisa Berkarya Hingga Tutup Usia 83 Tahun

Menurut Tomlinson, pengurangan kalori dengan cara ini memang tak berlangsung secara signifikan tapi membutuhkan periode waktu tertentu.

"Sebagai contoh, jika seseorang mengganti konsumsi harian 300 mililiter susu murni dengan susu tanpa lemak selama satu tahun, mereka mengonsumsi 17.520 kalori lebih sedikit,” tambah Tomlinson.

Demi bisa sukses melakukan diet ala militer ini, tentu saja ada hal yang boleh dan tidak boleh Moms lakukan.

 

Baca Juga: Selain Tanpa Olahraga, Kelebihan Diet Militer Adalah Tetap Bisa Mengonsumsi Kudapan Favorit, Simak Yuk Daftar Makanannya!

Pertama, Moms wajib mengikuti rencana diet yang sudah ditentukan, disiplin dan tegas dalam melaksanakan diet ini.

Ingat, nama militer ini disematkan lantaran betapa Moms harus benar-benar tegas dan disiplin dalam mematuhi aturan diet ini.

Kedua, tetap lakukan olahraga untuk menstabilkan berat badan, misalnya dengan berjalan selama 20 menit perhari.

 

Baca Juga: Jadi Kekurangan Diet Militer, Ternyata Moms Tak Disarankan Lakukan Kegiatan Ini Jika Sedang Dalam Program Penurunan Berat Badan

Meskipun olahraga tidak wajib dilakukan dalam diet militer, namun menambahkan olahraga ringan akan lebih membantu penurunan berat badan.

Ketiga, Moms harus perbanyak minum air putih sebelum dan sesudah makan karena hal ini penting untuk membuat tubuh tetap terhidrasi selama melakukan diet.

Terakhir, Moms jangan terlalu fobia dengan lemak karena Tomlinson mengatakan, mengurangi lemak tubuh memang membutuhkan proses dan disiplin yang tinggi.

Tentunya, dengan memanfaatkan cara ini, perubahan kecil tersebut akan memberi efek jangka panjang bagi tubuh Moms.

Nah, sekarang Moms sudah tahu kan kiat-kiat agar berhasil diet militer? kini jangan ragu untuk mencobanya!

Baca Juga: Ingin Coba Diet Militer? Ini Panduan Rencana Makan dan Daftar Belanjanya

PROMOTED CONTENT