Seberapa Penting Konsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang untuk Tubuh? Simak Penjelasannya, Moms!

Nakita.id - Diet yang bergizi dan seimbang sepertinya sudah menjadi hal yang 'wajib' untuk mulai dilakukan.

Tidak bisa dipungkiri dengan padatnya aktivitas dan juga kesibukan lainnya, terkadang kita sulit untuk mengatur makanan.

Sehingga sering kali kita juga tidak memerhatikan keseimbangan gizi dan juga nutrisi untuk tubuh.

Baca Juga: Tak Merokok dan Suka Makan Sehat pun Bisa Kena, Kenali 6 Tanda Kanker Paru yang Sering Diabaikan!

Padahal makan seimbang yang meliputi karbohidrat, lemak sehat, protein berkualitas, vitamin, dan mineral cukup penting.

Sebab dengan terbiasa makan dengan gizi seimbang maka kesehatan tubuh Moms juga akan terjaga dengan baik.

Nutrisi yang seimbang pada makanan juga akan melindungi sel-sel dari kerusakan lingkungan dan memperbaiki sel di dalam tubuh yang sudah rusak.

Selain itu makan dengan gizi seimbang juga akan mendukung segala aktivitas hidup kita sehari-hari.

Kandungan protein pada makanan nantinya akan membangun kembali jaringan tubuh yang luka dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Moms.

Karbohidrat dan lemak nantinya akan menjadi 'bahan bakar' agar tubuh Moms memiliki energi yang tinggi.

Vitamin serta mineral akan menjadi antioksidan tubuh untuk melindungi sel dari racun-racun termasuk radikal bebas.

Baca Juga: Jangan Khawatir Moms, Cara Mempertahankan Pola Makan Sehat di Hari Raya Mudah Lho!

Selain itu vitamin juga akan membantu mengekstrak makanan yang Moms makan agar bisa dicerna tubuh dengan baik.

Lalu kalsium dan fosfor akan menjaga tulang akan tetap kuat serta menjaga kesehatan saraf.

Jika semua nutrisi itu ada yang 'hilang' atau tidak dikonsumsi maka akan ada fungsi organ tubuh yang kurang maksimal.

Selain itu terbiasa makan sehat juga akan membantu tubuh Moms untuk mengendalikan berat badan agar tetap ideal.

Mengingat pentingnya makan sehat untuk tubuh, kini Grain Traders hadir di Indonesia lebih tepatnya di Jakarta untuk penggemar makan sehat.

Restoran yang pertama berdiri di Singapura ini menjunjung tinggi semua sumber nutrisi untuk tubuh.

"Kami di Grain Traders ingin berbagi interpretasi atas konsep consious eating dan rasa cinta kami terhadap bahan-bahan segar dan proses masak yang cukup singkat," ujar Javier Perez saat ditemui Nakita.id di acara opening Grain Traders di World Trade Center 5, Sudirman, Jakarta Selatan.

Baca Juga: Terapkan Pola Makan Sehat dengan Kontrol Asupan Kalori Harian, Begini Caranya!

Di restoran ini, Gisela Salazar Golding sang Culinary Director memadukan jenis 6 gandum, 7 protein, 16 sayuran, 6 bumbu, dan 6 topping kacang-kacangan.

Semua bisa dipilih sesuai selera masing-masing.

Selain itu restoran ini juga menjunjung tinggi makanan segar tanpa dibekukan atau diawetkan sehingga masih baik untuk tubuh.

Gisela juga mengatakan kalau Grain Traders menyajikan makanan yang rendah gula.

PROMOTED CONTENT