Nakita.id - Minum rendaman air dan biji ketumbar untuk menurunkan kolesterol, salah satu cara pengobatan alami.
Jika Moms mengenal biji ketumbar sebagai bumbu masakan ternyata ia dapat berguna untuk kesehatan.
Salah satu manfaat biji ketumbar untuk kesehatan adalah menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Saat Perut Kosong di Pagi Hari Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar untuk Mengobati Radang Sendi
Biji ketumbar juga dapat membantu mengontrol diabetes dan meringankan gejala radang sendi.
Beberapa riset belakangan ini menemukan lebih banyak lagi manfaat ketumbar untuk kesehatan.
Lantas apa saja manfaat dari biji ketumbar ini?
Baca Juga: Tak Terduga! Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar untuk Menyembuhkan Mata Minus
Melansir dari Style Craze, kandungan antioksidan yang terkandung dalam biji ketumbar meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol darah dan mengurangi tekanan darah.
Serat dalam biji ketumbar meningkatkan metabolisme lipid.
Sementara, asam lemak (asam linoleat, oleat, dan palmitat) dan minyak atsiri (linalool, camphene, dan terpene) bertanggung jawab untuk pencernaan dan sifat karminatif dari biji ketumbar.
1. Baik untuk jantung
Biji ketumbar memiliki kandungan yang dapat menurunkan kolesterol.
Dalam sebuah studi hewan, mereka yang diberi biji ketumbar mengalami penurunan total kolesterol dan trigliserida dalam jaringan mereka.
Sementara itu, biji ketumbar justru meningkatkan kadar kolesterol baik.
Biji ketumbar juga dapat menghambat agregasi trombosit manusia.
Jika agregasi trombosit terjadi di arteri, itu dapat menyebabkan gangguan aliran darah ke jantung dan akhirnya serangan jantung.
Ketumbar memainkan peran penting dalam metabolisme lipid dalam sistem manusia.
Studi menunjukkan bahwa itu juga dapat mengatur tingkat tekanan darah.
Sifat antioksidan dari biji ketumbar dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Mereka membantu memperlebar pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah.
2. Merawat penderita diabetes
Biji ketumbar dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Mereka mencapai ini dengan meningkatkan fungsi sel beta pankreas (sel yang melepaskan insulin dan mengatur kadar gula darah).
Studi lain juga memvalidasi penggunaan biji ketumbar untuk mengelola diabetes.
Dalam sebuah studi hewan, ekstrak biji ketumbar tidak hanya mengatur kadar gula darah tetapi juga meningkatkan faktor-faktor lain yang terkait dengan sindrom metabolik.
Asupan biji ketumbar secara teratur juga dapat mengurangi risiko komplikasi kardiovaskular yang terkait dengan pradiabetes, diabetes tipe 2, dan sindrom metabolik.
3. Meningkatkan pencernaan
Biji ketumbar telah lama digunakan sebagai stimulan pencernaan.
Benih dapat merangsang hati untuk memproduksi dan mengeluarkan asam empedu pekat.
Asam-asam ini memainkan peran penting dalam pencernaan dan penyerapan.
Biji ketumbar juga memiliki efek karminatif yaitu menghilangkan perut kembung.
Selain itu juga meningkatkan pencernaan dengan meningkatkan aktivitas trypsin, enzim pankreas yang memecah protein dalam usus kecil.
Oleh karena itu memasukkan biji ketumbar ke dalam pola makan Moms bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Minyak dari biji ketumbar juga dapat meringankan gejala menyakitkan dari sindrom iritasi usus besar.
Sifat antibakteri dari biji mungkin bertanggung jawab atas efek ini.
Tak hanya itu, biji ketumbar juga dapat membantu menyembuhkan mual dan diare.
Moms dapat minum teh yang terbuat dari biji ketumbar caranya menyeduh biji dalam air panas dan kemudian tiriskan setelah 15 hingga 20 menit) untuk mencapai manfaat ini.
Jadi selain minum rendaman air dan biji ketumbar untuk menurunkan kolesterol dapat memberikan manfaat untuk pencernaan Moms juga.
| Source | : | Style Craze |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR