Manfaat Luar Biasa dari Menu MPASI Nasi Ikan Gabus untuk Si Kecil

Bila Si Kecil terbiasa konsumsi ikan gabus, tubuhnya akan kuat terhadap berbagai penyakit.

Terutama penyakit yang disebabkan perubahan cuaca atau faktor lain.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut Moms bisa memberikan menu MPASI nasi ikan gabus untuk Si Kecil.

Berikut ini adalah resep Nasi Tim Ikan Gabus yang bisa Moms coba di rumah:

Baca Juga: Tak Melulu Berikan Menu MPASI Nasi Standar, Moms Bisa Coba Resep Makanan Pendamping ASI Olahan Beras yang Enak dan Bergizi untuk Si Kecil

Bahan:

* 50 g beras

* 25 g kacang hijau, rebus, haluskan

* 400 ml kaldu ikan

* 50 g daging ikan gabus, haluskan

* 15 g bayam, iris halus

* 1/4 bh tomat, diiris halus

* 200 ml santan

Cara Membuat:

1. Rebus beras, kacang hijau, dan kaldu ikan hingga terserap dan matang.

2. Aduk semua bahan, masukkan ke dalam mangkuk tahan panas. Kukus selama 20 menit hingga matang. Angkat, lalu hidangkan hangat.

Untuk 2 porsi

Nilai gizi per porsi

Energi: 123 Kal

Protein: 3,0 g

Lemak: 5,3 g

Karbohidrat: 17,2 g

 

PROMOTED CONTENT