Rutin Lakukan 3 Hal Ini Setiap Hari, Bau Mulut Hilang dengan Mudah!

Nakita.id - Bau mulut merupakan salah satu hal yang sangat mengganggu.

Studi menunjukkan penyebab paling umum dari bau mulut adalah akumulasi plak bakteri di mulut, termasuk bagian-bagian seperti gigi, gusi, dan bahkan lidah.

Namun adapula bau mulut yang disebabkan karena makanan dan kebiasaan merokok atau minum.

Baca Juga: 8 Manfaat Daun Sirih yang Jarang Diketahui, Bisa Menghilangkan Bau Mulut Juga Lho

Nah Moms, jika ingin membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko bau mulut, berikut ini adalah hal-hal yang harus dilakukan:

1. Kebiasaan kebersihan yang tepat

Mulai sekarang jangan lupa kebiasaan menyikat dua kali sehari, menggunakan pembersih lidah, flossing, dan menggunakan obat kumur antibakteri.

Ini sangat penting bagi mereka yang berisiko mengalami bau mulut, misalnya, orang yang memakai kawat gigi atau gigi palsu.

Jangan lupa untuk melakukan kunjungan rutin ke dokter gigi, paling tidak 6 bulan sekali.

Baca Juga: Bau Mulut Salah Satu Tanda Moms Alami Dehidrasi, Ini Gejala Mengejutkan Lainnya yang Jarang Diketahui

2. Tetap terhidrasi

Minum lebih banyak air dan hindari minuman seperti soda yang bisa menghilangkan enamel gigi.

Buah-buahan dan sayuran seperti apel, wortel, seledri, dan lain-lain.

Ternyata buah dan sayur ini dapat bertindak sebagai sikat gigi mini alami dan mengeluarkan makanan yang terselip diantara gigi.

Cara lain untuk menghidrasi adalah dengan mengunyah permen karet.

"Stimulasi saliva, yang terjadi dengan permen karet, bertanggung jawab untuk mengurangi bau mulut," kata Dr Cassiano Kuchenbecker Rösing, seorang profesor dari Universitas Rio Grande do Sol di Brasil.

3. Pengobatan rumahan

Mengunyah daun mint segar atau peterseli mungkin membantu, menurut Jennifer Jablow, seorang dokter gigi kosmetik yang berbasis di NYC.

Baca Juga: Alami Bau Mulut dan Bau Badan Saat Hamil? Ternyata Ini Alasannya

Dia menjelaskan bahwa peterseli mengandung klorofil yang mencegah pembentukan senyawa volatil sulfur (VSCs) yang mempromosikan bau mulut.

"Obat kumur buatan sendiri juga dapat menjadi trik penghilang bau mulut," kata dokter gigi kosmetik dari NYC, Debra Glassman dari Glassman Dental Care mengatakan.

Dia merekomendasikan menambahkan satu sendok makan soda kue ke dalam satu cangkir air hangat dengan beberapa tetes minyak peppermint.

PROMOTED CONTENT