Tak Hanya Menurunkan Berat Badan, Diet Ini Juga Bisa Buat Moms Cepat Hamil Lho!

Nutrisi ini tak hanya dibutuhkan gigi dan tulang, tapi juga proses kesehatan reproduksi.

Jadi, jika Moms sedang dalam masa mencoba untuk hamil, konsumsilah susu, yoghurt, dan keju secara cukup.

2. Protein

Protein hewani seperti daging ayam, kalkun, dan sapi sangat kaya akan zat besi.

Penelitian menyebutkan, perempuan yang memiliki zat besi cukup dalam tubuhnya memiliki tingkat kesuburan yang tinggi ketimbang perempuan yang kekurangan zat besi.

Baca Juga: Ingin Berat Badan Turun Tanpa Diet? Ternyata Caranya Sangat Mudah Dilakukan!

Masukkan asupan protein hewani dalam daftar diet kesuburan sebanyak dua porsi per hari.

Hindari daging yang berlemak tinggi dan jangan mengonsumsinya lebih dari tiga porsi sehari.

3. Karbohidrat Kompleks

Dapatkan asupan karbohidrat terbaik dari beras berkulit ari, gandum utuh, kacang-kacangan, sayur-sayuran, dan buah-buahan.

PROMOTED CONTENT