Nakita.id – Olahraga merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan secara rutin saat kita ingin menurunkan berat badan.
Berbagai jenis olahraga seperti gym, yoga, zumba, body combat hingga muay thai banyak dipilih sebagai olahraga untuk menurunkan berat badan.
Sayangnya, seringkali banyak orang melakukan kesalahan saat olahraga yang kadang malah membuat program penurunan berat badan kita tak memiliki dampak apa-apa.
Apa saja kesalahan kita saat olahraga yang menggagalkan penurunan berat badan?
1. Melakukan olahraga yang itu-itu saja
Olahraga yang itu-itu saja tidak membuat lemak di seluruh bagian tubuh hilang.
Maka, Moms perlu membuat variasi jenis olahraga dan menantang diri sendiri untuk mampu melakukan berbagai jenis cabang olahraga.
Melakukan olahraga yang sama juga berpotensi menyebabkan cedera di bagian tubuh yang biasa digunakan untuk berolahraga.
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR