Berat Badannya Berhasil Turun 23 Kilogram Tanpa Diet Ketat, Seorang Perempuan Hanya Lakukan 2 Hal

Hal kedua adalah menghentikan konsumsi nasi, gula.

Namun, dua jenis makanan tadi dialihkan menjadi menu sayuran dan buah.

Perempuan tadi juga sesekali tetap makan nasi, tetapi mengurangi porsi nasinya.

Baca Juga: Sudah Diet Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini Kesalahan Sepele yang Sering Dilakukan

Waist trainer yang digunakan menurutnya akan membentuk tubuh dan membuat postur tubuh jadi lebih tegak.

Hal ini akan membuat seseorang jadi lebih percaya diri.

Lantas bagaimana dengan pengurangan konsumsi gula?

Baca Juga: Tubuhnya Tetap Ramping dan Seksi Meski Sudah Lahirkan 3 Anak, Ini Tips dan Rahasia Diet Nia Ramadhani

Beberapa studi memang sudah menunjukkan hubungan antara konsumsi gula dengan penurunan berat badan.

Sebuah studi di University Touro di California misalnya mengungkapkan bahwa mengurangi gula dapat dengan mudah menurunkan risiko obesitas.

Selain itu, mengurangi gula juga berdampak pada wajah sebab terlalu banyak gula juga menyebabkan kerusakan pada wajah.

PROMOTED CONTENT