Hati-Hati Moms, Hal Sepele ini Bisa Mengganggu Perkembangan Calon Bayi

Nakita.id - Pada saat hamil, banyak hal yang perlu diperhatikan.

Perubahan mood yang tidak menentu, ketegangan, hingga sulit tidur sudah menjadi hal umum yang dialami ibu hamil.

Kebiasaan yang sering dilakukan ini perlu Moms perhatikan juga lo.

Banyak kebiasaan yang dianggap biasa saja saat hamil ternyata dapat mengganggu perkembangan si calon bayi.

Baca Juga: Selain Baik untuk Kulit, Tomat juga Mampu Mencegah Berbagai Masalah Kehamilan

Melansir dari bright side terdapat beberapa aktivitas pada masa kehamilan dapat berdampak pada calon bayi:

1. Berantem dan berteriak

Berantem dengan pasangan bisa membuat Moms gelisah dan depresi. Akibatnya bisa berdampak buruk pada si Kecil di dalam kandungan.

Tanpa Moms sadari, hal itu bisa mengganggu sistem imun dan perkembangan otak si Kecil lo.

Apalagi berantem yang sampai berteriak, jangan ya Moms. Nanti, Moms bisa sakit kepala, mual, hingga sulit tidur.

Kalau Moms sedang emosi saat hamil, sebaiknya istirahat, tidur cukup, meditasi, atau jalan-jalan untuk hirup udara segar.

Baca Juga: Konsumsi Buah Parijoto Agar Cepat Punya Anak, Solusi Masalah Kehamilan

2. Terlalu banyak konsumsi gula

Makanan-makanan manis pasti menggiurkan ya Moms.

Tapi, tahu gak sih Moms konsumsi gula yang terlalu banyak saat hamil bisa membuat si Kecil memiliki kendala dalam ingatan dan keterampilan belajar nantinya.

Moms bisa mengganti makanan yang manis-manis dengan buah agar manisnya alami. Misal, mengganti camilan manis dengan buah potong segar.

Selain itu, kurang-kurangi soda ya Moms karena mengandung gula yang tinggi.

3. Mood Swings

Perubahan mood secara tiba-tiba pasti sering dialami saat hamil.

Sebentar merasakan senang, lalu sebentar lagi bete.

Hati-hati ya Moms karena mood swings bisa mengganggu metabolisme dan hormon.

Kalau sudah mulai merasakan mood swings Moms bisa coba untuk jalan-jalan, meditasi, atau nonton sama teman-teman.

Baca Juga: Memasuki Trimester Pertama Kehamilan, Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi Agar Kandungan Tetap Sehat

4. Berendam air hangat atau sauna

Saat hamil pasti sering merasa lelah ya Moms. Berendam di air hangat pasti nyaman ya Moms menghilangkan pegal-pegal.

Memang sih Moms nyaman untuk relaksasi tapi ternyata tidak baik lho Moms untuk calon bayi.

Kalau Moms tetap ingin relaksasi dengan air hangat usahakan tidak lebih dari 10 menit ya Moms.

Samakan juga temperatur air dengan temperatur tubuh Moms.

Kalau mau sauna, sebaiknya konsultasikan ke dokter dahulu ya.

Sebab, ada anggapan, ibu hamil berhati-hati saat hendak melakukan sauna. 

Kalau diperbolehkan, Moms bisa sauna dengan nyaman.

Tapi, berikan limit waktu ya Moms agar tidak terlalu lama.

5. Menangis

Merasa sedih hingga menangis saat hamil itu normal kok karena Moms memang lebih sensitif.

Tapi, hati-hati kalau Moms sudah mulai tidak napsu makan, terlalu banyak tidur, dan tidak mau ngapa-ngapain.

Kalau gejala-gejala tersebut sudah 2 minggu belakangan ini, sempatkan waktu ke dokter ya Moms untuk konsultasi.

Moms juga bisa berbagi dengan Moms lain yang sedang hamil agar bisa saling memberikan dukungan.

Baca Juga: Ingin Mengabadikan Momen Pada Saat Kehamilan? Berikut Tips Nya Moms!

6. Psychosis

Saat hamil mood Moms pasti sangat sulit ditebak. Bisa saja berubah tiba-tiba.

Hati-hati Moms hal itu bisa mengganggu kondisi kejiwaan seperti melakukan kebiasaan yang tidak biasa dilakukan, kebingungan, hingga berhalusinasi.

Kalau sudah mulai terjadi, segera ke dokter ya Moms agar bisa ditangani secara medis.

7. Gangguan saat tidur

78% wanita hamil akan mengalami permasalahan tidur. Hal itu dikarenakan permasalahan hormonal Moms.

Tidak heran banyak wanita hamil yang menjadi mudah lelah.

Namun, tetap perlu diperhatikan ya Moms terkait tidur ini karena bisa berdampak pada mood swings.

Moms bisa menanganinya dengan menjadwalkan ingin mulai tidur jam berapa.

Moms juga bisa mencoba olahraga 30 menit sehari.

Perbanyak minum juga dapat memperbaiki kualitas tidur lho moms.

Kalau belum bisa tidur, Moms bisa baca buku atau kegiatan ringan lainnya sebelum tidur.

Pilihan terakhir nih Moms, konsultasi ke dokter posisi yang baik bagi Moms untuk tidur.

Baca Juga: 10 Persiapan Penting untuk Hadapi Kehamilan Anak Pertama, Moms Wajib Tahu!

8. Aktivitas rendah dan makan berlebih

Walaupun sedang hamil tapi jangan sampai kurang beraktivitas fisik ya Mom.

Kalau aktivitas fisik Mom rendah tapi banyak makan akan menghambat pertumbuhan janin, kelebihan berat badan, dan komplikasi saat melahirkan.

Moms bisa mengatasinya dengan melakukan olahraga sekitar 30 menit setiap harinya.

Pebanyak jalan juga bisa memperlancar peredaran oksigen ke otak, tentunya hal ini baik untuk kesehatan mental.

9. Kebanyakan konsumsi kafein

Kalau Moms tipe yang suka minum kopi, mulai kurang-kurangi ya Moms.

Terlalu banyak asupan kafein bisa mengganggu peredaran darah calon bayi.

Kalau tetap ingin minum kopi, 1-2 cangkir sehari masih boleh lho Moms.

 

PROMOTED CONTENT