Hal ini juga dapat berperan dalam memperburuk kesehatan jantung.
Sebuah penelitian lain di 2017 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology menemukan, orang yang melewatkan sarapan pagi lebih berpotensi mengalami aterosklerosis.
Aterosklerosis adalah kondisi pengerasan pembuluh darah yang dapat meningkatkan peluang terkena serangan jantung.
Berdasarkan temuan penelitian ini, Minicucci merekomendasikan pasien makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur, dan sarapan dengan menu yang mengenyangkan.
Baca Juga: 4 Cara Jitu Untuk Merawat Jahitan Caesar Agar Terhindar dari Infeksi
Menu sehat dan mengenyangkan dapat dipilih misalnya produk susu yang kaya protein.
Seperti, roti gandum, sereal dan buah-buahan utuh.
Selain tidak melewatkan sarapan dan menjaga makan malam, jangan lupa untuk berolah raga di pagi hari.
Yuk, mulai hidup sehat untuk kesehatan jantung kita.
Artikel ini telah tayang di SajianSedap dengan judul
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR