Perhatian Untuk Para Orangtua! Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Fungsi Otak Anak Terganggu

Nakita.id - Salah satu fungsi otak Si Kecil adalah membatunya menerima stimulasi dari lingkungan.

Ia akan menyerap informasi sehingga Si Kecil dapat terus mempelajari hal baru yang berguna bagi dirinya.

Jika fungsi ini mengalami gangguan, maka otak pun mengalami disfungsi sehingga kinerjanya tak bisa maksimal.

Baca Juga: Gizi Kehamilan Sehat: Makanan Ini Bantu Turunkan Risiko Cacat dan Tingkatkan Fungsi Otak pada Janin

Sayangnya, hal ini kerap kali disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan. Apa sajakah? Berikut di antaranya:

1. Mengabaikan sarapan

Melewatkan sarapan tak hanya membuat tubuh anak kurang berenergi, tetapi juga sulit berkonsentrasi.

Tidak makan pagi ibarat tidak memberikan nutrisi untuk otak bekerja setelah sebelumnya tubuh dibiarkan tak terisi makanan selama tidur.

Jangan biarkan Si Kecil melewatkan sarapan bergizi baik setiap hari bila tak ingin fungsi otaknya terganggu.

2. Makan berlebihan

Terlalu banyak makan tak hanya bisa menyebabkan kegemukan dan akhirnya mengundang berbagai penyakit, Moms.

Baca Juga: Cara Efektif Mencegah Makan Berlebihan, Patut Dicoba Moms!

Apalagi bila asupan makanan yang dikonsumsi tidak sehat.

Hal ini bisa membuat otak tidak mendapat nutrisi penting untuk tetap sehat dan bekerja dengan baik.

Si Kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan memang membutuhkan banyak nutrisi, namun perlu diingat banyak nutrisi bukan berarti banyak makan ya.

Baca juga: Ternyata, Ini Nutrisi Penting yang Dapat Meningkatkan Perkembangan Otak Anak

3. Telat tidur

Seperti tubuh, bagian otak juga perlu istirahat setidaknya 6-7 jam per hari.

Tidur yang cukup akan memberikan waktu untuk otak besar dalam memperbaiki sel yang rusak di tubuh.

Hindari kebiasaan tidur larut malam atau bergadang yang mengurangi jam tidur.

Baca Juga: Ngeri! Sederet Penyakit Mematikan Ini Bisa Mengancam Nyawa Jika Kita Terlalu Sering Begadang, Begini Penjelasannya

4. Banyak konsumsi gula

Banyak penelitian mengungkap efek konsumsi gula berlebihan terhadap otak.

Banyak konsumsi makanan tinggi gula ternyata bisa memengaruhi proses berpikir dan emosi seseorang.

Di samping itu, gula berlebihan meningkatkan risiko obesitas, diabetes, hingga jantung koroner.

Baca juga: Ini yang Terjadi Pada Otak Anak Bila Orangtua Membentaknya

5. Tidak mengganti pakaian tidur

Hindari kebiasaan tertidur dengan masih mengenakan pakaian setelah anak pulang sekolah.

Meski sangat lelah, jangan biarkan Si Kecil menyentuh tempat tidur sebelum berganti pakaian.

Jika anak tertidur dengan masih memakai dasi, kaus kaki, ikat pinggang, dapat mengganggu pasokan oksigen ke tubuh, terutama otak.

Baca Juga: Ketiduran di Pesawat, Ibu Ini Terbangun Dalam Keadaan Pesawat Mati dan Sendirian: 'Saya Terus Mimpi Buruk dan Phobia'

6. Kurang minum

Jangan lupa anjuran minum 8 gelas per hari, ini juga berlaku untuk anak-anak.

Minu adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tidak dehidrasi.

Dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh bisa berdampak buruk pada fungsi otak, terutama anak-anak.

 

Itu dia Moms, 6 kebiasaan yang seringkali kita lakukan dan bisa menyebabkan disfungsi otak anak.

 

PROMOTED CONTENT