Waspada Flu Saat Musim Hujan dengan Intensitas Tinggi, Simak Beberapa Hal Ini!

Jaga juga kondisi kamar tidur agar tetap sejuk, gelap, dan nyaman.

Bagi Moms dan Dads yang menyukai kopi mulai hindari sebelum dekat waktu tidur.

Apalagi berbaring di tempat tidur sambil main ponsel, hentikan mulai sekarang agar tidak terganggu jam tidurnya.

Stres

Berdasarkan studi dari Carnegie Mellon Universiti menyatakan bahwa stres dapat meningkatkan risiko terkena flu karena dapat memengaruhi sistem kerja hormon stres kortisol.

Ketika Moms atau Dads stres maka hormon tersebut tidak bekerja dengan efektif sehingga respon untuk mengendalikan peradangan tubuh terhadap virus juga ikut menurun.

Baca Juga: Terawang Tahun 2020, Nyai Ratu Kidul Sebut Bakal Ada Artis yang Terpaksa Menikah Lantaran Hamil Duluan hingga Pejabat yang Diincar Keselamatannya, Siapa?

Moms perlu berlatih kegiatan yang dapat merelaksasi seperti yoga atau meditasi bantu menghindari stres.

Kenali juga penyebab stres selama ini dan hindari hal-hal yang memungkinkan akan membuat stres.

Apabila stres terjadi karena terlalu banyak bekerjaan, berbagilah dengan pasangan ketika sampai di rumah serta bermain dengan Si Kecil untuk menenangkan pikiran.

 

 

PROMOTED CONTENT