Waspada Flu Saat Musim Hujan dengan Intensitas Tinggi, Simak Beberapa Hal Ini!

 

Nakita.id - Mulai memasuki musim penghujan harus jaga kesehatan keluarga dengan ekstra ya Moms.

Cuaca yang tidak bisa ditebak bisa mengkhawatirkan ketika hujan turun dengan deras ketika Si Kecil sedang bermain di taman.

Penyakit yang paling umum terjadi ketika memasuki musim penghujan seperti flu harus diwaspadai ya Moms.

Memang benar flu bukan disebabkan oleh rambut basah akibat hujan atau suhu terlalu dingin, melainkan dari virus.

Baca Juga: Si Kecil Terserang Flu? Menu MPASI Kentang Ternyata Bisa Jadi Alternatif untuk Meredakan Pilek Agar Tak Semakin Parah

Namun, virus yang dapat menyebabkan flu terdapat lebih dari 200 virus Moms sehingga perlu diwaspadai faktornya ya Moms.

Untuk membantu menjaga kesehatan Moms, Dads, dan Si Kecil maka Moms bisa antisipasi pada faktor berikut:

Musim

Virus flu akan lebih sering menyerang pada bulan-bulan dengan cuaca dingin atau lembab sepertti musim hujan.

Selama memasuki musim penghujan, umumnya Moms akan cenderung menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan.

Hal itulah yang membuat Moms, Dads, dan Si Kecil lebih dekat dengan orang lain sehingga risiko penularan virus akan lebih meningkat.

Untuk mengurangi risiko tertular virus flu, mulailah menjaga kebersihan dengan baik.

Baca Juga: 2019 Kurang Beruntung, 5 Zodiak Ini Ternyata 'Panen Duit' di 2020, Siapa Saja Nih?

Ajak Si Kecil cuci tangan dengan teratur ketika sebelum dan sesudah makan.

Selain itu, ajarkan ia menutup mulut dan hidungnya menggunakan tisu ketika batuk atau bersin.

Moms juga perlu mengganti air yang ditampung serta membersihkan peralatan dapur secara teratur untuk menghindari penyebaran bakteri dan jamur.

Usia

Selain musin, usia juga menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan flu karena usia di bawah 6 tahun lebih cenderung terserang flu.

Hal itu karena sistem kekebalannya belum berkembang secara sempurna sehingga risiko terserang virus lebih tinggi.

Selain itu, Si Kecil pastinya sering bermain sehingga terjadi banyak kontak dengan temannya yang sangat memungkinkan membawa virus.

Mungkin Si Kecil sudah diajarkan kebersihan sederhana seperti mencuci tangan dan sebagainya tetapi Moms tidak dapat pastikan apakah temannya melakukan hal yang sama.

Dengan begitu virus flu akan lebih mudah menyerang di lingkungan bermainnya.

Namun, Moms bisa melakukan pencegahan untuk menurunkan risiko penyebaran virus tersebut dengan mengajarkannya untuk hindari berbagi makanan, minuman, dan peralatan makan dengan temannya.

Baca Juga: Rumahnya Terendam Banjir dan Anaknya Terserang Demam Tinggi, Rian D'Masiv Akui Harus Tetap Bekerja: 'Mereka Ngerti'

Kurang Tidur

Tidur yang tidak cukup dapat mengakibatkan penurunan sistem kekebalan tubuh sehingga Moms, Dads, dan Si Kecil mudah terserang flu dan penyakit lainnya.

Jagalah sistem kekebalan tubuh dengan tidur cukup setiap harinya.

Pastikan Moms dan Dads tidur sekitar 7-8 jam tiap harinya untuk menjaga kualitas tidur yang baik.

Sementara untuk Si Kecil atur jam tidurnya agar ia cukup tidur 10 jam tiap harinya.

Selain itu Moms, Dads, dan Si Kecil harus mulai mematuhi jadwal tidur yang teratur serta membuat rutinitas tidur yang santai.

Jaga juga kondisi kamar tidur agar tetap sejuk, gelap, dan nyaman.

Bagi Moms dan Dads yang menyukai kopi mulai hindari sebelum dekat waktu tidur.

Apalagi berbaring di tempat tidur sambil main ponsel, hentikan mulai sekarang agar tidak terganggu jam tidurnya.

Stres

Berdasarkan studi dari Carnegie Mellon Universiti menyatakan bahwa stres dapat meningkatkan risiko terkena flu karena dapat memengaruhi sistem kerja hormon stres kortisol.

Ketika Moms atau Dads stres maka hormon tersebut tidak bekerja dengan efektif sehingga respon untuk mengendalikan peradangan tubuh terhadap virus juga ikut menurun.

Baca Juga: Terawang Tahun 2020, Nyai Ratu Kidul Sebut Bakal Ada Artis yang Terpaksa Menikah Lantaran Hamil Duluan hingga Pejabat yang Diincar Keselamatannya, Siapa?

Moms perlu berlatih kegiatan yang dapat merelaksasi seperti yoga atau meditasi bantu menghindari stres.

Kenali juga penyebab stres selama ini dan hindari hal-hal yang memungkinkan akan membuat stres.

Apabila stres terjadi karena terlalu banyak bekerjaan, berbagilah dengan pasangan ketika sampai di rumah serta bermain dengan Si Kecil untuk menenangkan pikiran.

 

 

PROMOTED CONTENT