Tak Disangka, Kebutuhan Tidur Anak yang Terpenuhi Ternyata Mampu Kurangi Risiko Si Kecil Alami Obesitas, Kok Bisa?

Dilansir dari Newsweek, Cappucino dan timnya sangat tertarik dengan dugaan bahwa durasi tidur dapat memengaruhi perubahan indeks massa tubuh.

Mereka pun melakukan analisis selama tiga tahun. Sebelumnya, mari kita lihat tidur ideal yang disarankan untuk berbagai umur.

Bayi memerlukan waktu tidur 12 -15 jam, balita 11 - 14 jam, anak sekolah 9 - 11 jam, dan remaja 8 - 10 jam.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Kualitas Tidur Anak dapat Dipengaruhi Beberapa Hal Ini Moms

Dalam hasil penelitian yang diterbitkan di jurnal Sleep Research Society, disebutkan bahwa orang yang durasi tidurnya pendek di segala usia akan memiliki bobot tubuh lebih banyak dibanding mereka yang jam tidurnya ideal.

"Ini membantu menunjukkan bahwa salah satu efek kurang tidur adalah penambahan berat badan. Temuan ini juga memperkuat gagasan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan obesitas dan kenaikan berat badan," ujar Cappucino kepada Newsweek.

Meski ia dan timnya berhasil menghubungkan kurang tidur dengan kelebihan berat badan, namun mereka belum dapat memastikan alasan tepat yang mendasari hal tersebut terjadi.

Baca Juga: 6 Cara Terbaik Agar Tidur Anak Lebih Nyenyak dan Berkualitas

PROMOTED CONTENT