7. Kedelai
Semakin banyak testosteron, semakin tinggi gairah seks untuk pria dan wanita.
"Tetapi jumlah kedelai yang berlebihan dalam makanan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon," kata Kasal.
Contoh kasus: Sebuah studi dalam European Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa pria yang mengonsumsi 120 miligram atau lebih kedelai per hari mengalami penurunan testosteron yang signifikan.
Kasal menyarankan untuk makan telur karena "menyeimbangkan hormon dan meningkatkan libido yang lebih sehat."
Dr. Kominiarek menyarankan apa pun yang kaya seng seperti tiram, atau yang padat Omega-3, seperti ikan dan kacang-kacangan.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | goodhousekeeping.com |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR