Sederhana, Inilah Cara-cara Mencegah Kanker Otak

Nakita.id - Kanker masih menjadi penyakit yang mengancam jiwa dengan angka kejadian yang masih tinggi.

Salah satu jenis kanker yang bisa terjadi ialah kanker otak, Moms.

Dalam keseharian, ternyata ada kok Moms cara-cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker otak.

BACA JUGA : Inilah Orang-orang yang Paling Berisiko Mengidap Tumor Otak

Inilah beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan.

1. Tidur

Tidur yang cukup dimalam hari ternyata faktor utama untuk mencegah kanker otak.

Hal ini karena kurang tidur bisa menghambat proses alami dari sistem glymphatic yang memengaruhi fungsi kognitif.

Glymphatic adalah jalur detoksifikasi untuk menghilangkan limbah beracun yang secara alami terakumulasi di siang hari.

2. Jauhkan perangkat selular saat akan tidur

Medan elektromagnetik yang dipancarkan oleh telepon seluler dikategorikan sebagai kemungkinan karsinogen manusia oleh Badan Kesehatan Dunia Internasional (WHO).

The "Interphone Study" bekerja sama di antara para peneliti internasional menemukan bahwa penggunaan telepon seluler meningkatkan risiko tumor otak dialami seseorang.

BACA JUGA : Cek! Mirip Komedo Padahal Sebaceous Filaments. Awas, Beda Treatment!

Hal itu berhubungan juga dengan usia dan durasi penggunaan.

Penggunaan ponsel sebelum usia 20 tahun dan penggunaan lanjutan untuk durasi yang lebih lama dari 10 tahun secara langsung terkait dengan diagnosis kanker otak yang parah.

Oleh karena itu, sebaiknya memang hindari menyimpan ponsel dekat dengan tubuh saat tidur.

3. Menghirup minyak esensial

Salah satu penyebab utama kematian yang berkaitan dengan tumor otak adalah peradangan akibat pembengkakan di otak.

Menghirup minyak esensial ternyata dapat membantu meringankan peradangan di otak.

Minyak esensial ini bisa mengurangi rasa sakit dan peradangan dengan meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, minyak ini juga bisa menghambat kerusakan hippocampus yang terkait dengan pembelajaran dan memori.

4. Konsumsi fitonutrien

Mengonsumsi fitonutrien untuk melawan kanker menjadi hal yang esensial untuk mencegah kanker otak.

Fitonutrien ini biasanya terdapat pada sayuran hijau tua, kunyit, jahe, dan teh hijau karena memiliki sifat melawan kanker yang kuat.

BACA JUGA : Sederhana! Inilah 6 Aktivitas Stimulasi Agar Bayi Cerdas

Bahan-bahan pangan tersebut bisa melindungi otak karena kandungan antioksidan yang bisa membatasi kerusakan sel dengan mengurangi peradangan otak, dan mematikan sinyal komunikasi tumor otak.

 

5. Pembatasan kalori

Pembatasan asupan kalori, termasuk puasa adalah pendekatan terapeutik dengan sifat anti-karsinogenik yang sama dengan diet rendah karbohidrat.

Pembatasan kalori ini bisa mengurangi peradangan, mencegah metastasis kanker dan menghambat sel kanker berkembang biak.

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT