Punya Anak 3, Wanita Ini Berhasil Turunkan Bobotnya hingga 45 Kg Usai Melahirkan, Apa Rahasianya?

Nakita.id - Tak jarang, perempuan ingin memiliki tubuh yang singset seperti sebelum melahirkan.

Ada kisah soerang perempuan yang sudah beranak tiga dan berhasil menurunkan berat badannya sekitar 45 kilogram, Moms.

Kelahiran anak ketiga membuat Elizabeth Raney (25) menyadari bahwa berat badannya sudah tidak sehat dan harus mulai berubah.

Baca Juga: Beda 180 Derajat, Jennifer Dunn Tinggal di Rumah 42 Miliar, Sarita Abdul Mukti Ngaku Hidup Prihatin hingga Rela Sambung Hidup dengan Cara Ini

Di titik itulah Raney memulai perjalanan yang membuat bobotnya turun hingga melebihi 45 kg.

Raney merupakan ibu dari tiga anak, dengan usia anak 5 tahun, 2 tahun dan 1 tahun.

Berat badan Raney saat itu mencapai hampir 136 kg.

Menyadari bahwa berat badannya sudah tidak sehat untuk menjalani kehidupan sehari-hari dan mengurus ketiga anaknya, ia memutuskan untuk menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.

Baca Juga: Sebut Teddy Bisa Dapat Harta Warisan Istrinya, Hotman Paris Malah Beri Peringatan Usai Suami Lina Bongkar Soal Wasiat, Ada Apa?

Hal yang dilakukannya tidak besar atau drastis, melainkan mulai dari perubahan pola makan sederhana yang membuatnya mendapatkan hasil besar.

Raney tidak membatasi asupan makanan apa pun, namun memperkecil porsi makanannya dan memilih opsi makanan yang lebih sehat.

Hal itu dilakukan agar dirinya justru tidak mengidamkan makanan tertentu.

"Jika ingin soda, aku akan pilih soda diet, tapi sekarang aku benar-benar sudah tidak minum soda," kata perempuan yang memiliki berat badan berlebih sejak sekolah menengah itu.

Raney fokus pada perubahan pola pikir. Sebab, dirinya hampir selalu makan berlebih namun tetap merasa lapar sepanjang hari.

Baca Juga: Putus dari Vanesha Prescilla, Warganet Heboh Mengira Adipati Dolken Foto Mesra dengan Millen Cyrus

Ia kerap bertanya pada dirinya sendiri tentang alasan dirinya memiliki kebiasaan makan seperti itu.

"Aku juga mengubah pola pikirku dari berpikir untuk 'menurunkan berat badan atau menjadi kurus' menjadi 'aku harus merawat diri sendiri dan menjadi sehat'," kata Raney.

Perempuan yang bekerja penuh waktu sebagai pegawai bank tersebut mulai dengan menyediakan makanan sehat tak hanya untuk dirinya tapi juga untuk ketiga anaknya.

Baca Juga: Ogah Dikambing Hitamkan! Mbak You Kini 'Cuci Tangan' Soal Misteri Kematian Lina Usai Merasa Dijebak: 'Mas Teddy Menuduh Saya'

"Jika kami berencana makan spaghetti untuk makan malam, aku membuatnya menggunakan mi sayur. Itu lebih baik untuk mereka," ungkapnya.

Sejak memulai perjalanan penurunan berat badannya sekitar satu tahun lalu, Raney sudah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 45 kg.

Ia sangat senang karena kini lebih sehat dan bisa bermain bersama anak-anaknya dengan bebas.

Baca Juga: Akhirnya Perangai Petinggi Sunda Empire, Rangga Sasana Dibongkar Tetangga Usai Berani Ancam Akan Lengserkan Presiden

Raney juga berolahraga di pagi hari sebelum anak-anaknya bangun atau di malam hari ketika mereka sudah tidur.

Bersama suaminya, mereka bergantian mengawasi anak jika ada yang terbangun ketika salah satunya sedang berolahraga.

Ketika Raney tidak bisa pergi ke gym, ia akan melakukan olahraga tanpa alat di rumah.

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kiat Ibu 3 Anak yang Berhasil Turunkan Bobot Hingga 45 kg")

 

PROMOTED CONTENT