Berhenti Berlebihan Minum Air Putih Mulai dari Sekarang! Penyakit Mematikan Ini Justru Akan Mengintai Tubuh

Nakita.id - Air putih salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tak hanya sebagai penghilang rasa dahaga.

Air putih juga dikenal berperan penting dalam menyokong kesehatan tubuh.

Baca Juga: Mantan Sajad Ukra Sudah Dinyatakan Bebas, Dua Sahabat Nikita Mirzani Malah Berderai Air Mata Ceritakan Hal Ini,

Usut punya usut, air putih juga diklaim bisa membantu menurunkan berat badan.

Tentu, Moms sudah tak asing dengan hal tersebut ya?

Bahkan, sebagian orang melakoni diet air putih demi mendapatkan tubuh yang ideal.

Namun, ada juga beberapa orang yang tak begitu menyukai air putih.

Berbagai alasan mereka ajukan.

Mulai dari rasanya yang hambar dan kurang segar.

Mereka yang lebih menyukai minuman yang berasa sekarang patut sedikit lega.

Sebab, ada keadaan dimana seseorang harus benar-benar berhenti minum air putih, Moms.

Baca Juga: Kebiasaan Minum Air Putih Sisa Semalam Saat Bangun Tidur Ternyata Tidak Dianjurkan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!

Kira-kira dalam keadaan apa ya kita dianjurkan untuk berhenti minum air putih?

Nah, berikut Nakita.id rangkum beberapa kondisi di mana Moms harus berhenti minum air putih.

1. Ketika warna urin jernih

Mengapa demikian?

Seperti diketahui, ada beberapa warna urin yang mengindikasikan kondisi tubuh.

Mulai dari kuning gelap hingga jernih.

Jika urin Moms berwarna jernih, bisa dikatakan tubuh telah terhidrasi secara optimal.

Baca Juga: Baru Saja Hirup Udara Segar, Nikita Mirzani Malah Tertangkap Kamera Berderai Air Mata Bahas Fitri Salhuteru, Ada Apa?

Namun, jika urin Moms berwarna kuning gelap, maka Moms harus kurang minum.

Usahakan untuk selalu minum air putih delapan gelas sehari.

2. Saat sudah cukup minum

Kapan kita dikatakan sudah cukup minum?

Dilansir dari Prevention, Moms harus menahan untuk menenggak air putih.

Dengan indikasi warna urin bisa menjadi salah satu kunci di mana Moms sudah terhidrasi atau belum.

Jika sudah, maka tahan hasrat untuk minum.

Sebab, minum terlalu berlebihan justru akan berisiko pada kesehatan.

Baca Juga: Dipercaya Hilangkan Banyak Penyakit, Minum Air Kelapa Terlalu Sering Justru Berisiko Alami Hal Ini

Moms bahkan bisa mengalami hiponatremia.

Kondisi di mana kadar sodium yang rendah dalam tubuh Moms.

Hiponatremia juga dapat disebabkan oleh hal-hal yang berkaitan dengan hati, ginjal, jantung, atau kelenjar pituitari.

Selain itu juga, oleh obat-obatan tertentu, seperti obat yang bersifat diuretik, antidepresan dan obat pereda nyeri.

3. Ketika Moms makan banyak

Minum air putih sebelum makan memang dianjurkan.

Hal tersebut dilakukan guna mengurangi jumlah kalori yang akan diserap tubuh.

Namun, jika Moms minum terlalu banyak saat sebelum makan dan selama makan berat akan menyebabkan rasa begah.

Baca Juga: Minum Segelas Susu Hangat dengan Cengkeh dan Lada di Malam Hari dan Rasakan Khasiatnya yang Luar Biasa, Mulai dari Obati Pilek Hingga Cegah Kanker!

Perut yang terasa penuh tentu membuat Moms tidak nyaman.

Untuk itu, hindari minum air putih berlebihan ya ketika sedang makan.

4. Saat melakukan latihan fisik yang berat

Ketika berolahraga, seluruh tubuh maka akan berperan.

Elektrolit dalam tubuh juga hilang melalui keringat yang keluar dari tubuh.

Usai berolahraga berat, Moms tentu akan merasa haus.

Nah, Moms harus mencari pengganti mineral yang hilang dalam tubuh.

Mineral pengganti justru tidak ditemukan dalam air putih.

Baca Juga: Ini Sederet Minuman Sehat di Pagi Hari, Bisa Lancarkan Buang Air Besar hingga Tingkatkan Kerja Otak

Untuk itu, Moms bisa mencoba untuk mengganti air putih dengan air kelapa.

Sebab, air kelapa memiliki kandungan pengganti mineral penting dalam tubuh yang hilang saat Moms berolahraga.

Meski kondisi di atas menganjurkan Moms untuk berhenti minum air putih.

Tentu, yang perlu diingat adalah untuk tetap menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.

PROMOTED CONTENT