Hentikan Sekarang Juga! Kebiasaan Campur-Campur Makanan Berikut Ini Picu Berbagai Masalah Pencernaan

Nakita.id - Moms punya kebiasaan makan dengan mencampurkan berbagai jenis makanan dalam satu piring?

Ada baiknya Moms lebih berhati-hati lagi.

Pasalnya ada beberapa makanan sehat yang justru jika dikonsumsi secara bersamaan timbulkan permasalahan kesehatan.

Sebenarnya tubuh membutuhkan berbagai macam vitamin yang diperoleh dari makanan.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ternyata Begini Cara Seharusnya Memanaskan Nasi Sisa Agar Terhindar dari Keracunan

Tapi bukan berarti Moms bisa mengonsumsinya secara bersamaan.

Dilansir dari stylecraze.com, ada beberapa kombinasi makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara bersamaan.

Apa saja?

1. Karbohidrat dan Protein Hewani

Ketika Moms mengonsumsi karbohidrat dan protein secara bersamaan maka dapat memicu masalah pencernaan.

Di antaranya perut kembuh dan penimbunan gas.

Ada baiknya jika ingin mengonsumsi karbohidrat dan protein hewani secara bersamaan diimbangi dengan kacang-kacangan atau nasi.

Baca Juga: Hati-hati Pilih Teman Curhat! Bukannya Plong, Moms Bisa Menderita karena Jadi Bahan Gosip

2. Dua Protein Tinggi

Makan telur, daging merah, dan sumber protein lainnya secara bersamaan sangat tidak disarankan.

Pasalnya dengan mengkombinasikan dua unsur protein tinggi akan mempengaruhi sistem pencernaan.

Sebab saat mencerna makanan akan membutuhkan waktu yang lama dan memaksa sistem pencernaan bekerja lebih keras.

3. Minum Jus/Air Bersamaan dengan Makanan

Ini mungkin kebiasaan yang sering banget Moms lakukan, ternyata tanpa sadar makan sambil minum justru tidak baik untuk kesehatan.

Air mencairkan asam lambung dan mengurangi efektivitas saat memecah protein, karbohidrat, dan lemak.

Baca Juga: Sering Frustrasi karena Merasa Terus Gemuk? Inilah Alasan Moms Memang Susah Turunkan Berat Badan

Lalu kapan sebaiknya minum diperbolehkan?

Minumlah 10 menit sebelum makan, ini juga baik agar Moms tidak makan dalam jumlah yang terlalu besar.

4. Buah dan Makanan

Meskipun ini merupakan kombinasi yang ciamik tetapi akan berdampak buruk pada pencernaan.

5. Yogurt dan Buah

Mengkombinasikan yogurt dan buah memang terlihat sangat enak, tetapi rupanya mencampur dua bahan tersebut bukanlah pilihan yang baik.

Sebab kedua makanan ini justru picu racun, pilek dan alergi.

6. Sereal Dipadukan dengan Susu dan Jus Jeruk

Susu mengandung kasein dan jus jeruk mengandung asam

Jika dicampurkan maka akan menghilangkan enzim yang ada dalam sereal.

Sebelum memadukan dua makanan itu secara bersamaan, ada baiknya Moms minum jus buah terlebih dahulu satu jam sebelumnya.

7. Pisang dan Susu

Siapa sangka jika makanan yang nikmat ini justru picu risiko yang berbahaya.

Namun jika Moms susah untuk mengendalikan untuk tidak makan pisang dan susu, Moms bisa tambahkan sejumput pala dan kayu manis untuk merangsang sistem pencernaan.

8. Kacang dan Keju

Campuran dua bahan makanan ini sangat lazim digunakan pada menu masakan Meksiko.

Saat keju dicampur dengan kacang maka akan menghasilkan gas yang membuat perut kembung.

Untuk mencegahnya, Moms bisa coba pisahkan kacang dan keju apalagi jika simtem pencernaan Moms lemah.

Baca Juga: Peneliti Memperingatkan: Setiap Kali Marah, Berat Badan Moms Akan Bertambah!

9. Tomat dan Pasta

Jika Moms gemar membuat pasta pasti tidak jauh dari tomat, saus keju, dan daging.

Tapi ternyata campuran yang kerap digunakan itu justru mendatangkan prtaka bagi sistem pencernaan.

Kandungan asam pada tomat dapat melemahkan enzim yang membuat makanan sulit untuk dicerna.

10. Keju dan Daging

Makanan kaya protein ini jika dikonsumsi secara bersamaan akan menimbulkan masalah kesehatan.

Sebab keduanya akan sangat sulit untuk dicerna.

 

PROMOTED CONTENT