Efektif Mengecilkan Pinggang, Lakukan Sederetan Kebiasaan Ini di Pagi Hari Secara Rutin Ya Moms!

Selain itu, mereka yang berhenti menimbang diri mereka sendiri lebih sering melaporkan peningkatan asupan kalori dan penurunan disiplin diri.

Untuk hasil terbaik, timbang diri Moms tepat setelah bangun.

Lakukan setelah menggunakan kamar mandi dan sebelum makan atau minum apa pun.

2. Sarapan dengan makanan yang kaya akan protein

Ada alasan bagus mengapa sarapan dianggap sebagai makanan terpenting dalam satu hari.

Baca Juga: Sering Dikambing Hitamkan karena Sebabkan Berbagai Penyakit, Ternyata Segini Takaran MSG Buat Anak-anak Menurut Ahli

Apa yang dimakan untuk sarapan dapat mengatur kursus sepanjang hari.

Ini menentukan apakah Moms akan merasa kenyang dan puas sampai makan siang, atau apakah Moms akan makan camilan di pertengahan pagi.

Makan sarapan berprotein tinggi dapat membantu mengurangi hasrat dan membantu menurunkan berat badan.

Untuk mengawali hari, makan sumber protein seperti telur, yogurt Yunani, keju cottage, kacang, dan biji chia.

PROMOTED CONTENT