- Mulai hari dengan konsumsi apel.
- Minum segelas air dingin di pagi hari.
- Konsumsi camilan sehat untuk meningkatkan energi.
Baca Juga: Efektif Mengecilkan Pinggang, Lakukan Sederetan Kebiasaan Ini di Pagi Hari Secara Rutin Ya Moms!
- Konsumsi tablet vitamin B.
- Mengonsumsi smoothies untuk penyeimbang hormon.
- Beberapa cara lain untuk mengatasi kram adalah minum banyak air, smoothie hijau, teh jahe, teh kamomil, dan teh peppermint.
Nah, agar tak memperburuk kram maka ada baiknya hindari minum kopi saat tengah haid atau menstruasi ya Moms.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Hindari Minum Kopi Saat Menstruasi, Apa Penjelasannya?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR