Diet Ala Tike Priatnakusumah, Pangkas Berat Badan Hingga 25 Kilogram Tapi Tetap Makan Nasi dan Goreng-gorengan, Mau Coba?

Namun dilihat dari instagramnya, ternyata Tike masih mengonsumsi makanan yang digoreng nih Moms.

Bukannya makanan berlemak harus dikurangi?

Dengan begitu, kalori ayam gorengnya tetap rendah.

Tike percaya, dengan pemilihan jenis makanan yang tepat sangat membantu terkontrolnya berat badan.

Baca Juga: Yuni Shara Diajak Main TikTok Teman Anaknya di Kantin Sekolah, Goyangan Kakak Krisdayanti Mendadak Jadi Sorotan: 'Kelupaan Bawa Seragam Sekolahnya Ya?'

Bagi yang mau berdiet sebaiknya memilih bahan makanan yang akan dikonsumsi dengan tepat. Hindari makanan manis, asin, dan sarat dengan minyak, gajih, dan goreng-gorengan. 

2. Jumlah porsi makanan

Tidak hanya jenis, porsi makan tentu juga sangat memengaruhi keberhasilan diet.

Porsi yang tepat untuk pelaku diet harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh.

Hal ini yang kemudian akan menentukan seberapa banyak pembagian porsi makanan, baik karbohidrat, protein dan lemak yang dianjurkan untuk dikonsumsi.

"Kalau jumlah memang dikurangi misalnya makan nasinya cuma lima sendok sekali makan atau enam sendok," sambung Tike. 

Jadi enggak boleh banyak-banyak ya.

PROMOTED CONTENT