#FamilyQuality: Selain Menemani Bermain, Tidur Siang Bersama Si Kecil Beragam Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecerdasannya

Beberapa penelitian juga menemukan bila anak-anak cenderung memilih makanan kurang sehat ketika tidak tidur siang, untuk menjaga energi mereka tetap fit di siang hari.

Padahal hal tersebut bukan kebiasaan yang baik.

4. Memperbaiki suasana hati

Selain menyehatkan otak dan juga tubuh, rupanya tidur siang sangat bermanfaat bagi kesehatan mental si Kecil.

Tidur siang mampu menstimulasi hormon bahagia, yang tak hanya bermanfaat bagi si Kecil tapi juga orang dewasa

Penelitian membuktikan anak-anak yang berusia 2-4 tahun lebih emosional, cemas, bahkan memiliki reaksi ketika tidak membiasakan tidur siang.

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Pola Asuh Organik Ternyata Ampuh untuk Bangun Kecerdasan dan Kepercayaan Diri Anak, Berikut Penjelasan Ahli

Lalu, berapa lama si Kecil harus tidur siang?

Batita: Batita membutuhkan waktu tidur 2-3 kali dalam satu hari.

Maka mereka membutuhkan tidur siang sekitar 30 menit hingga 2 jam selama berturut-turut.

Balita: Balita membutuhkan tidur 12-14 jam sehari, termasuk tidur siang.

PROMOTED CONTENT