Amankah Mengangkat Benda Berat saat Hamil? Ibu Hamil Harus Tahu

Nakita.id - Seiring perkembangan bayi di dalam rahim, tubuh juga akan mengalami perubahan untuk memberi ruang bagi bayi.

Rahim akan berkembang saat bayi tumbuh, dan ini dapat menimbulkan sensasi kram di otot di perut.

Hal ini normal terjadi pada ibu hamil Moms.

BACA JUGA: Ibu Hamil Jangan Mengangkat Benda Berat

Berbicara mengenai kehamilan, tidak hanya mengenai perubahan tubuh, tapi juga sangat penting untuk mengetahui kegiatan yang harus dilakukan dengan sangat hati-hati selama kehamilan.

Salah satu kegiatan tersebut adalah mengangkat benda berat.

Boleh atau tidaknya mengangkat benda berat selama kehamilan, merupakan pertanyaan yang kerap kali ditanyakan.

BACA JUGA: Cara Mudah Menanam Bawang Merah Tanpa Tanah, Cukup Pakai Wadah Telur!

Moms, ibu hamil sebaiknya menghindari untuk mengangkat benda yang berat.

Tak hanya itu, jika Moms berencana untuk mengangkat benda apa pun, sebaiknya berhati-hati.

Bagi sebagian perempuan, mengangkat benda berat dapat menyebabkan peningkatan risiko persalinan prematur dan berat badan lahir rendah.

BACA JUGA: Minuman dan Makanan Ini Atasi Asam Urat, Nomor 2 Tidak Disangka!

Mengangkat benda dengan tidak benar, meskipun ringan, berisiko membuat otot Moms tertarik.

Otot yang tertarik inilah yang kemudian berpotensi menyebabkan hernia.

Hernia merupakan keadaan berupa bagian dari usus kecil atau besar menembus keluar dari bagian tubuh.

Jika usus menonjol keluar dari dinding perut maka disebut hernia perut.

BACA JUGA: Jarang Disorot Ini Dia Potret Istri dan Anak Ramzi, Cantik Memesona!

Bila usus tersebut menonjol di sekitar daerah pinggang, dekat pusar, itu disebut hernia umbilikalis.

Ketika penonjolan itu ada di sekitar pinggang bagian bawah atau selangkangan, itu disebut hernia inguinalis.

Lalu bagaimana cara mengangkat benda yang aman agar tidak menyebabkan gangguan kesehatan ya Moms?

BACA JUGA: Anaknya Jadi Pitak Setelah Dicukur, Zaskia Adya Mecca Laporkan Barbershop ini ke Hanung Bramantyo

Teknik mengangkat yang aman adalah harus dengan berlutut, sambil menjaga punggung tetap lurus.

Bergerak berlahan agar tidak terpeleset, serta dekatkan benda yang diangkat sedekat mungkin dengan tubuh Moms.

Jika Moms khawatir harus mengangkat benda berat di tempat kerja atau di rumah, sebaiknya bicarakan dengan dokter tentang kekhawatiran ini untuk memastikannya aman.

Ingat, Moms selalu dapat meminta bantuan dari orang lain untuk mengangkat sesuatu saat hamil.

PROMOTED CONTENT