Amankah Makan Sushi untuk Moms yang Sedang Menyusui Si Kecil?

Nakita.id - Tidak hanya selama masa kehamilan, menjaga pola makan sehat dan bergizi pun harus Moms pertahankan setelah melahirkan.

Alasannya, karena selain tubuh Moms yang membutuhkan banyak makanan bergizi, tetapi kini Moms memiliki Si Kecil yang juga membutuhkan gizi dari Moms melalui ASI yang disalurkan.

Menurut beberapa ahli, terdapat beberapa makanan yang harus Moms pantang ketika hamil, contohnya yaitu sushi.

Apabila Moms yang sedang dalam masa kehamilan dilarang untuk mengonsumsi sushi, lantas bagaimana dengan Moms yang sedang menyusui, apakah dilarang juga?

BACA JUGA : Ngidam, Rey Utami Suka Makan Sushi Saat Hamil, Apakah Berbahaya?

Jawabannya adalah tidak dilarang.

Moms yang sedang menyusui Si Kecil aman untuk mengonsumsi sushi dengan pertimbangan Moms harus membeli sushi di resto yang memiliki kualitas baik dalam mengolahnya.

Moms tidak diizinkan untuk konsumsi sushi selama hamil karena akan berisiko terinfeksi parasit atau bakteri yang ditemukan pada ikan mentah.

Sistem kekebalan Moms tidak dalam kondisi yang baik selama masa kehamilan.

Namun, risiko tersebut akan hilang ketika Moms telah melahirkan Si Kecil.

BACA JUGA : Suka Sushi? Moms Berani Coba Seafood Aneh Dari Korea ini Tidak?

Menariknya, Moms yang sedang menyusui Si Kecil dapat menikmati hidangan berbahan dasar ikan seperti sushi, karena memiliki kandungan niasin yang besar, vitamin D, dan asam lemak omega 3.

Semua nutrisi itu sangat bermanfaat bagi Si Kecil.

Namun, beberapa dokter masih juga menganggap sushi adalah hidangan yang berbahaya untuk Moms yang sedang menyusui Si Kecil karena merupakan makanan mentah.

BACA JUGA : Ngeri! Makan Sushi Hampir Setiap Hari, Lihat yang Ditemukan dalam Perut Pria Ini

Memang selalu ada pro dan kontra dalam segala hal, termasuk dalam mengonsumsi sushi untuk Moms yang sedang menyusui.

Tapi Moms tidak perlu mengkhawatirkannya, karena Moms memiliki cara agar sushi yang Moms konsumsi terjamin kebersihannya.

Seperti misalnya, memilih restoran yang menjaga standar kebersihan yang tinggi, karena dengan memerhatikan hal tersebut dapat mencegah Moms terkena infeksi akibat tidak sterilnya dalam pengolahan sushi.

Kemudian apabila Moms ingin membuat sushi sendiri di rumah, pastikan untuk membersihkan seluruh peralatan yang akan digunakan dan lebih baik gunakan pelarut antibakteri.

BACA JUGA : Sering Keliru, Ternyata Begini 5 Cara Tepat Makan Sushi Menurut Ahli

Jangan lupa juga untuk membersihkan tangan Moms secara menyeluruh saat mengolah ikan mentah untuk membuat sushi.

Moms pun harus menghindari ikan mentah seperti yellowtail, ikan todak, dan makarel saat memasak sushi.

PROMOTED CONTENT