Diet Menyiksa Sudah Tidak Zaman! Perempuan Ini Bisa Pangkas Berat Badan 20 kg Namun Tetap Makan Enak dalam Porsi Banyak, Kok Bisa?

2. Masaklah menu sayuran dan juga lauk tanpa minyak untuk sarapan

Pada video yang di unggah terlihat wanita tersebut memasak oseng tauge, tahu, dan juga udang. 

Ia memasaknya tanpa penggunaan minyak goreng sama sekali. Agar tidak menempel maka gunakan lah teflon atau penggorengan anti lengket. 

3. Sempatkan waktu olahraga 30 menit dalam sehari

Wanita tersebut juga melakukan kegiatan olahraga ringan pada siang hari sehabis sarapan dalam rentan waktu 30 menitan. 

4. Mengganti cemilan dengan buah

Pada saat santai wanita tersebut juga rutin mengganti cemilannya dengan buah-buah yang segar dan mengenyangkan. Seperti apel, jeruk, dan lainnya. 

Baca Juga: Tasya Farasya Geram, Dengan Maraknya Fenomena Tentang Teknik Menghilangkan Tahi Lalat Menggunakan Kapur Sirih dan Sabun Colek, Begini Kata Ahli Kesehatan

5. Gantilah nasi putih dengan kembang kol yang di blender untuk makan siang.

Wanita tersebut juga mengganti nasi putih dengan kembang kol yang di blender tanpa air kemudian dioseng serta diberikan bumbu seperti garam, lada dan lainnya.

Pada video tersebut juga terlihat wanita ini memasak telur dadar tanpa minyak untuk menu pelengkap makan siangnya. 

PROMOTED CONTENT