Menurunkan berat badan
Olahraga renang juga lebih efektif membantu perempuan menurunkan berat badan.
Berenang selama satu jam membuat semua otot tubuh bekerja dengan baik, dan dapat membakar lebih dari 500 kalori tubuh.
Wow, ini setara Moms berlari sejauh 2 km. Tentunya lebih enak berenang yang tanpa keringatan ya, Moms.
BACA JUGA: Tak Kalah Cantik, Inilah Sosok Kakak Chelsea Olivia, bak Barbie Hidup!
Menurunkan risiko diabetes
Kabar baik bagi perempuan yang mengalami permasalahan dalam mengontrol gula darah dan menderita diabetes tipe 2.
Penelitian dari University Maryland, Amerika Serikat, pada tahun 2012 mengatakan aktivitas olahraga seperti renang, membantu perempuan mengontrol gula darah, dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Mencegah depresi dan stres
Moms yang penuh dengan aktivitas padat di setiap harinya dan punya tugas multitasking tentunya rawan terkena stres.
Tidak ada salahnya mencoba rekomendasi dari The Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Amerika Serikat yang mengatakan olahraga di dalam air seperti berenang, dapat menurunkan tingkat kecemasan, menurunkan depresi dan meningkatkan mood.
Rekap Perjalanan Bisnis 2024 TikTok, Tokopedia dan ShopTokopedia: Sukses Ciptakan Peluang dan Dorong Pertumbuhan Ekonomi Digital
| Source | : | Prevention.com,1health.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR