Makan Pisang Saat Perut Kosong Bisa Berbahaya, Ini Alasannya!

 

Nakita.id – Sebelum memulai rutinitas harian, alangkah baiknya jika kita memulai hari dengan sarapan.

Sarapan merupakan hal penting yang sebenarnya tidak boleh dilewatkan.

Dengan sarapan tubuh kita akan lebih berenergi untuk melakukan segala aktivitas.

Sayangnya banyak orang yang kerapmelewatkan sarapan karena terlalu terburu-buru untuk bekerja.

Akhirnya yang dipilih hanyalah buah-buahan seperti pisang dan apel sebagai pengganjal perut sebelum melakukan aktivitas.

BACA JUGA : Hari Sarapan Nasional: Ini Alasannya Mengapa Moms Juga Wajib Sarapan

Apabila Moms pun sering melakukan hal itu, maka Moms harus ubah kebiasaan tersebut, karena hal itu merupakan kebiasaan yang sangat salah.

Apalagi jika Moms hanya memakan pisang di pagi hari dengan keadaan perut kosong.

Pisang memang salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki gizi yang baik untuk tubuh.

Namun, hal itu tidak berlaku jika Moms memakan pisang dalam keadaan perut kosong karena kandungan kalium dan magnesium pisang yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh jika dimakan saat perut kosong.

BACA JUGA : Sering Tidak Sarapan, Ini yang Terjadi Pada Perut Seorang Perempuan

Selain itu, sifat asam dari pisang dapat memperburuk dan menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa pisang mengandung gula dalam ukuran besar yang dapat menginduksi energi dalam tubuh.

Jika pisang dimakan dengan perut kosong, maka energi akan terkuras habis setelah beberapa jam dan itu berdampak pada tubuh yang akan merasa lesu, letih, dan mengantuk.

Mengonsumsi pisang dengan perut kosong juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular atau kondisi penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.

BACA JUGA : Jaga Daya Tahan Tubuh dan Bikin Anak Cerdas, Yuk Moms Sajikan 6 Jenis Sarapan Ini!

Bukan berarti dilarang memakan pisang untuk memulai hari, tetapi menurut beberapa ahli gizi, konsumsi pisang di pagi hari harus digabungkan dengan makanan lainnya juga.

Yuk mulai biasakan memakan pisang tidak dalam keadaan perut kosong atau sebelumnya sudah sudah diisi makanan lainnya terlebih dahulu.

Hal ini perlu dilakukan agar Moms dapat merasakan manfaat kandungan pisang dengan secara baik.

 

PROMOTED CONTENT