Ini Rahasianya Agar Punya Stamina Bak Seorang Atlet, Mau Coba?

BACA JUGA: Ternyata Makanan dan Minuman Kemasan adalah Makanan Sehat, Asal..

7. Meditasi

Selain menimbulkan efek menenangkan, dengan melakukan meditasi dapat menyembuhkan berbagai gangguan mental seperti kecemasan dan depresi serta membangun stamina yang baik untuk tubuh.

8. Berjalan setelah makan

Terkadang rasa kenyang yang timbul setelah makan akan membuat seseorang cenderung enggan bergerak.

Padahal, berjalan perlahan (bukannya duduk atau berbaring) setelah makan dapat menghambat pembentukan racun dalam tubuh.

9. Menyingkirkan kebiasaan buruk

Agar stamina tubuh tetap terjaga, penting bagi kita menghindari kebiasaan buruk yang bisa merusak tubuh.

Kebiasaan buruk seperti narkoba, alkohol dan rokok tidak hanya mengganggu fungsi paru-paru, namun juga berisiko mengurangi daya tahan tubuh.

Itu dia Moms menjaga kebugaran tubuh ala atlet, tertarik untuk mencobanya?

PROMOTED CONTENT