Tak Perlu Diet Ketat, Hanya Lakukan Ini Sebelum Tidur, Berat Badan akan Turun dengan Efektif

3. Kentang

Makanan yang juga memiliki kalori tinggi adalah kentang.

Camilan seperti keripik kentang kerap dikonsumsi di malam hari.

Kandungan minyak dalam keripik kentang serta karbohidrat dalam kentang itu sendiri juga sebaiknya dihindari.

Penyebab kenaikan berat badan juga datang dari makanan tinggi kalori ini.

4. Es Krim

Selain kentang, es krim juga masuk ke dalam makanan tinggi lemak yang sebaiknya tidak dikonsumsi.

Baca Juga: Berhasil Langsingkan Tubuh Tanpa Olahraga Ekstrem, Ternyata ini Rahasia Diet Nagita Slavina

Moms sebaiknya juga menghindari mengonsumsi makanan olahan dan instan sebelum tidur.

Makanan olahan sangat kaya akan kalori, lemak dan garam.

Kandungan nutrisi juga hampir tidak ada. 

Kondisi ini akan menyebabkan perut kembung dan masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi serta kenaikan kandungan gula dalam tubuh.

 

PROMOTED CONTENT