5 Cara Efektif Menurut Pakar Psikolog Untuk Mengelola Stres Saat Menghadapi Si Kecil yang Sangat Sulit Makan

Maka, ada baiknya diskusikan dengan Dads untuk pembagian tugas. 

Dengan melakukan hal tersebut bisa meminimalisir tingkat stres yang Moms rasakan. 

4. Menjaga Kondisi Fisik

Moms juga diwajibkan untuk setidaknya melakukan olahraga minimal 15-30 menit setiap harinya. 

Dengan begitu Moms bisa melakukan gerakan secara teratur yang bisa meminimalisir tingkat risiko stres. 

Baca Juga: Mengatasi Anak Susah Makan, Komitmen Moms Menemani Menjadi Kunci Mengatasinya

Jangan lupa juga untuk menjaga pola makan dan pola tidur yang harus terpenuhi setiap harinya. 

5. Ciptakan Mantra (Kata) Untuk Menenangkan Ketika Moms Sedang Kesal

Biasanya ketika sudah lelah mengurus Si Kecil  Moms akan cenderung lebih mudah marah. 

Nah maka dari itu perlu adanya penciptaan kata-kata yang mengandung makna. 

Kata tersebut harus bisa Moms ucapkan dan kiranya bisa menenangkan diri Moms disaat dilanda rasa kesal. 

Contohnya bisa seperti : "Tenang saja namanya juga proses belajar". 

PROMOTED CONTENT