Nakita.id - Saat mendapati jerawat di wajah, tentu terasa menyebalkan bukan?
Banyak hal yang menyebabkan jerawat, mulai dari faktor hormon hingga pola makan tak sehat.
Tapi tahukah Moms jika ada beberapa makanan yang bisa memicu jerawat.
Apa sajakah? Berikut diantaranya:
Baca Juga: Dijamin Ampuh! Bekas Jerawat di Wajah Bisa Hilang Seketika Hanya dengan Kunyit, Begini Caranya
1. Kue dan soda
Ya, makanan yang tinggi gula bisa menimbulkan jerawat.
Misalnya kue manis, soda, dan jus buah yang dicampurkan dengan susu dan gula.
Ini karena kandungan glukosa yang cukup tinggi bisa memicu insulin dan membuat jerawat.
2. Makanan berminyak
Hampir dari kita tidak bisa menahan godaan untuk makan makanan berminyak.
Padahal, makanan ini bisa menyebabkan jerawat.
Makanan yang tinggi lemak dan garam dapat berpengaruh pada munculnya jerawat.
Makanan yang berlemak tinggi seperti makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko terkena jerawat.
Maka, ada baiknya mulai saat ini kurangi konsumsi makanan yang digoreng.
Moms bisa pilih makanan dengan cara dipanggang.
3. Makanan olahan susu
Meski kaya akan kalsium, namun makanan olahan susu bisa menyebabkan jerawat.
Susu, keju, dan makanan olahan susu sapi lainnya ternyata dapat menyebabkan jerawat bila dikonsumsi berlebihan.
Hormon yang terdapat di dalamnya dapat menyebabkan kelenjar minyak terus berkembang dan menjadi pemicu munculnya jerawat.
4. Keripik kentang
Camilan ini tentu jadi favorit bagi banyak orang.
Namun, keripik kentang ternyata memiliki indeks glikemik tinggi.
Ini dapat memicu meningkatnya insulin dan glukosa dalam tubuh.
Selain keripik kentang, kentang goreng, dan roti juga memiliki indeks glikemik yang tinggi yang sebaiknya juga dihindari.
| Source | : | sajiansedap.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR