Nakita.id - Smartphone adalah teknologi yang pernah lepas dari genggaman tangan orang-orang saat ini.
Smartphone dinilai bisa memudahkan seseorang melakukan berbagai aktivitas.
Seperti berbelanja, mengantar barang, memesan makanan, dan lain sebagainya.
BACA JUGA: Sering Kalap Belanja Online? Intip Tips Hemat dari Seleb Stylish Ini!
Ditambah lagi, keberadaan media sosial makin melekatkan hubungan Moms dengan smartphone.
Namun, Moms perlu berhati-hati bila terlalu sering menggunakan telepon seluler (ponsel).
Terlalu sering menatap layar ponsel bisa berikan beberapa gangguan kesehatan.
BACA JUGA: Terlalu Asik Bermain Ponsel, Ini yang Terjadi pada Perempuan Cantik di Tiongkok
Memelototi layar sepanjang hari pasti akan memengaruhi mata, salah satunya ada kelelahan.
Kelelahan mata lebih banyak dirasakan sekarang daripada sebelumnya.
Selain adanya rasa ketidaknyamanan, menatap layar terus menerus juga dapat menyebabkan otot mata bergetar sebagai hasilnya.
BACA JUGA: 3 Tips Memperkuat Otot Mata Ini Bisa Dilakukan Di Mana Saja, Coba Yuk!
Hal ini dapat membuat mata kering, sehingga menyebabkan iritasi, peradangan, dan bahkan rasa sakit.
Menatap layar juga dapat menyebabkan sakit kepala, terutama bagi Moms yang sensitif terhadap cahaya layar.
BACA JUGA: Tanpa Obat, Lakukan 4 Cara ini Untuk Usir Sakit Kepala dalam 5 Menit
Rasa sakit yang dimaksud ini adalah di area punggung dari leher hingga ke punggung bawah.
Banyak kasus nyeri leher dan punggung berhubungan dengan postur badan yang tidak benar.
Selain itu, duduk lama di tempat duduk yang kurang nyaman juga menjadi penyebab umumnya.
BACA JUGA: Nyeri Leher saat Bangun Tidur, Benarkah Akibat Salah Bantal?
Pergelangan tangan terdiri dari jaringan berserat tebal.
Pergerakan tangan dan pergelangan tangan yang berulang, seperti mengetik, dapat memperburuk jaringan berserat ini.
Akibatnya, akan merasakan kesemutan dan mati rasa yang lebih buruk ketika malam hari.
BACA JUGA: Kesemutan di Ujung Jari, Gejala Diabetes yang Sering Diabaikan
Jika diabaikan, akhirnya bisa menyebabkan kelemahan pada otot.
Jika Moms menderita insomnia, jauhkan semua perangkat layar dari kamar tidur.
Bahkan menggunakan lampu smartphone di tengah malam sudah cukup untuk mengaktifkan otak dan menyebabkan insomnia.
BACA JUGA: Atasi Insomnia Lakukan 4-7-8, Dijamin Langsung Tertidur Lelap!
Oleh karena itu, jika Moms perlu menggunakan ponsel untuk melihat waktu, lebih baik gunakan jam biasa di atas meja.
Moms bisa saja lebih sering menemukan diri terpaku di tempat duduk, sembari asyik membaca forum-forum pola asuh di situs langganan.
BACA JUGA: Pola Asuh Attachment Parenting Buat Anak Lebih Sehat dan Cepat Bicara
Lalu Moms sadar telah menghabiskan lebih banyak waktu di kursi menatap layar daripada menggerakkan anggota tubuh.
Jangan sampai terjebak di atas kursi, dan luangkan waktu berolahraga setiap hari.
Olahraga meningkatkan endorfin, yang dapat membantu meningkatkan rentang perhatian dan kesehatan mental.
Lewat Ajang Bergengsi Pucuk Cool Jam 2024, Teh Pucuk Harum Antar Anak Indonesia 'Bawa Mimpi Sampai ke Pucuk'
| Source | : | quickanddirtytips.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Bayu Probo |
KOMENTAR